，一直到四五岁还在一个房间睡觉，使孩子独立性方面的发展跟不上年龄的增长。另外，成人呼出的气体中二氧化碳含量较高，而孩子的大脑发育需要更多的氧气，在同屋睡觉的过程中，很容易造成孩子大脑供氧不足，进而影响身体的正常发育。
对此，家长应想法改变孩子对自己的依恋，鼓励其拥有独立的空间。具体讲来，家长可以采取以下方法。
1.让孩子尝到自己独处的快乐
家长可以告诉孩子拥有自己房间的好处，比如可以按照自己的意愿装饰房间，可以拥有自己的小秘密等等，让孩子尝到拥有自己房间的乐趣后，家长再告诉他，想要成为小大人，就要自己休息，不和父母一个房间睡，这既是其独立性的表现，又是其勇敢的体现。同时，家长还可以给孩子讲些同龄人的例子，作为他的榜样。
2.给孩子找个替代物
孩子刚离开父母休息时，会有很多不适应，比如以前常常是搂着父母睡觉，现在身边空荡荡的，让他很不习惯，对此，家长可以送给孩子一个玩具娃娃，作为他的伙伴，让孩子抱着玩具一起休息，这会极大减轻孩子的心理紧张感。此外，家长还可以告诉孩子，自己和孩子的房间都不会上锁，孩子一旦有需要就可以随时得到父母的回应，这能减轻孩子心里的不安和恐惧感。
细节91：让孩子的睡眠规律起来
晚上已经快十一点了，蒙蒙还坐在电视机前看电视，妈妈走过去，啪的一声把电视关掉了，蒙蒙竟然哭闹起来，抱着妈妈的大腿坐在地板上说道：\"妈妈，快把电视打开，快打开，我还没看完呢。\"
\"不行，早就过了睡觉的时间，妈妈不能再让你看下去了。\"妈妈摇摇头，十分坚定的看看她，然后指着卧室的方向，对她说：\"你要做个乖孩子，乖孩子都是这个时间睡觉的，来，妈妈陪着你睡，好不好？\"
\"不好！我要看电视，马上就结束了，妈妈让我看完吧。\"蒙蒙央求道。
妈妈被女儿磨得有些头疼，只好抚着额头对她说：\"再10分钟，10分钟以后，必须睡觉，知道了吗？\"
\"嗯，好的，谢谢妈妈。\"蒙蒙高兴的跑过去把电视打开，津津有味的看了起来。妈妈站在她旁边，无奈的叹了口气后，就去忙自己的事情了。
洗涮好，妈妈准备睡觉的时候，突然听到客厅里电视还开着，她喃喃自语道：\"难道是蒙蒙睡觉前忘记关了？\"这样想着，她就来到了客厅，抬头一看，马上就升起一股怒火。
原来，蒙蒙竟然还坐在电视机前，丝毫没有要睡觉的意思。
\"蒙蒙！你怎么还不睡。\"妈妈大声的喝斥道。
蒙蒙吓了一跳，心虚的低下头，回答道：\"马上，马上就去睡了。\"
妈妈指着钟表说道：\"你看看现在几点了？马上就11点了，你竟然还没睡。刚才不是说只看10分钟吗？现在都过去几个10分钟了？你明天还要早起上学，怎么能这么晚才睡？\"
\"知道了，明天早点起来不就行了，真是的......妈妈真烦！\"蒙蒙不耐烦的起身关掉电视，低着头匆匆跑进了自己的房间。
妈妈在客厅里小声说道：\"早上能起来才怪！\"
果然，第二天早上，都七点多了，蒙蒙还赖在床上，不管爸爸妈妈怎么叫她，她都不动。
妈妈立在她床边，无奈的说道：\"晚上不睡，早上不起，你这么小的年纪生活就这么没规律，以后长大了可怎么办啊。\"
\"妈妈，别说话，再让我睡5分钟......\"蒙蒙却听不到这些，她只想清静的再睡上一会儿......
晚上不睡，早晨不起床，睡眠不足，白天没有精神......这些都是家长眼中孩子常见的生活问题，他们也觉得孩子这样的习惯不好，会影响到学习，其实不知道看似不起眼的睡眠问题对孩子的危害更大，比如孩子生长缓慢、记忆力下降、多动、肥胖等等都是由睡眠问题引起的。在前不久的世界睡眠日，其主题就和孩子有关--\"关注睡眠品质，关爱儿童睡眠\"，可见，孩子的睡眠问题已经成为世界卫生界专家关注的焦点了。