\"我......\"
\"再后来，王子终于治好了病，乖乖的吃饭不再吃零食，又变回了人民爱戴的英俊王子。\"
\"我要变成英俊的王子！我再也不吃零食了。\"不等爸爸说完，牛牛就着急的回答道。
零食是指非正餐时间食用的各种少量的食物或者饮料（不包括水）。零食是孩子都爱吃的食物，它的范围很广，对孩子健康的影响也不同，零食在给孩子补充营养的同时，也容易让孩子出现体重增加和营养不良的情况。因此，如何科学规范孩子的吃零食的行为，就成为家长应注意的事情了。专家介绍，针对孩子年龄的不同，对其食用零食也有不同的要求。
一定要多喝白开水；注意零食的食用安全，不要让孩子一边玩耍一边吃，也不要在孩子哭闹时给予零食，避免豆类、果冻、坚果类等零食呛入气管。6-12岁，每天吃零食一般不超过3次，不宜过量；同时要能选择有益健康的零食，而不能跟着广告走。
2007年，由中国疾病预防控制中心营养与食品安全所和中国营养学会共同推出了编制的《中国儿童青少年零食消费指南》。《指南》将孩子喜欢的零食按可经常食用、适当食用和限制食用三个级别来推荐，具体如下，供家长参考。
可经常食用的零食（每天食用）：低脂、低盐、低糖类。如：水煮蛋、无糖或低糖燕麦片、煮玉米、全麦面包、豆浆、烤黄豆、纯鲜牛奶、纯酸奶、大杏仁、松子、蒸或烤制的红薯、不加糖的鲜榨果汁、各类新鲜水果。
适当食用的零食（每周1-2次）：中等量的脂肪、盐、糖类。如：巧克力、牛肉片、松花蛋、火腿肠、酱鸭翅、肉脯、卤蛋、鱼片、蛋糕、月饼、怪味蚕豆、卤豆干、海苔片、苹果干、葡萄干、奶酪、奶片、琥珀核桃仁、盐焗腰果、地瓜干、果汁含量30%的果（蔬）饮料、乳酸饮料、鲜奶冰淇淋。
限制食用的零食（每周不超过一次）：高糖、高盐、高脂肪类。如：棉花糖、奶糖、糖豆、软糖、水果糖、话梅糖、炸鸡块、膨化食品、巧克力派、奶油夹心饼干、方便面、奶油蛋糕、罐头、果脯、炼乳、炸薯片、可乐、冰激淋等。
细节90：教孩子自己睡觉
四岁的天天是个胆小的孩子，别看是个男孩子，却比女孩子还要胆小怕事。他怕的事情很多，天上飞的、地上跑的、水里游的，还有一些存在或者不存的东西，只要他能看见，能想象出来，就会怕个不停，有时候太害怕了，甚至还会哭出来。爸爸妈妈经常骂他没出息，不像个男孩子。可就算是挨骂，天天也依旧胆小怕事，一点长进也没有。
而且，更令人头疼的还不是这些，最让天天爸妈发愁的，是天天的睡觉问题。每天晚上一到睡觉的时间，天天就会缠上来，叫爸爸陪，让妈妈陪，就是不肯自己一个人去房间里睡觉。
爸爸苦笑道：\"儿子，你都这么大了，也该自己睡觉了吧。你看邻居家的幽幽，一年前就学会自己睡觉了，还从来不让爸爸妈妈陪着，嫌他们烦，你是不是应该向他学习一下？\"
\"不管，我就是不敢一个人睡嘛，爸爸妈妈陪在我身边，等我睡着了再走开，好不好？\"天天抬起头，可怜巴巴的望向爸爸，爸爸一时不忍，只好带着他回房睡觉了。
妈妈见了，笑骂道：\"儿子这样，估计和你总惯着他有很大关系。他一哭，你就受不了，怕他受苦什么事都依着他。\"
爸爸笑笑，冲着儿子说道：\"儿子，看见没，妈妈有意见了，今天是最后一天陪你睡觉啊，明天开始，你要学会自己睡了。\"
儿子低着头不乐意的哦了一声，便跟在爸爸身后，走进了自己的小屋。
快一个小时后，爸爸才从天天的房间里走出来，满身疲惫的对妈妈说：\"哎，我都快睡着了，他还精神得很，哄了很久才哄睡着啊，累死我了。哎......\"
不过幸好天天答应了明天自己睡，爸爸觉得挺有成就感，收拾了一下，就回自己的房间呼呼大睡起来。
可是到了第二天，儿子却说话不算话了，嚷着非得要爸爸妈妈哄着去睡觉。
\"不行，昨天是最后一天，你也答应了的。\"爸爸严厉的说道。
天天才不管这些，哇哇大哭起来。爸爸一狠心，把儿子放到他自己的床上，关门走了出来。天天哭得更厉害了，而且哭个不停，爸爸妈妈都听烦了，他还是不停下来。
\"天哪，这孩子，不是都说孩子哭累了会睡觉吗？怎么天天就......\"妈妈叹了口气，推开儿子房间的门向里面看时，只见他已经困得眼睛都快睁不开了，却还是使劲哭着。
生活中，像天天这样的孩子并不少，他们一天天长大，却仍然喜欢和父母在一起睡，最不济也要在一个房间睡。其实，这是孩子独立性弱的表现，这样的孩子往往比较依恋父母，他们喜欢和父母在一起生活，一旦离开父母就会感觉不安，心里产生不安全的感觉。出现这种情况的原因，是父母从孩子出生后就对其过多的照顾