了个徒弟叫张君宝，将武当派发扬光大，所以才有武当派今天的成就。
朱媺娖道：怪不得武当派的轻身功夫豪称天下第一，小师妹袁文婷的轻身功夫在武当派比起来毫不逊色，原来如此。林朝霞道：南海神尼能调教出这样的人才。真是难得，不过可惜的是你们两人被称为南海双煞，难以将南海派发扬光大。
朱媺出娖惭愧道：唉，我们师姐妹能和平相处就不错了。林朝霞没有关注朱媺娖的话，突然道：你知道我今天有多大了？朱媺娖道：五十多岁了吧？林朝霞哈哈笑道：老身今年已经九十多岁了。朱媺娖啊的一声叫道：什么？已经九十岁了，怎么可能？林朝霞道：你不相信？朱媺娖道：怎么可能相信，前辈姐---姐。林朝霞道：怎么叫得那么吞吐？朱媺娖道：前辈已经九十多岁了，我再叫姐姐。且不是不敬。林朝霞道：叫我姐姐，有什么不敬？这样吧，我们结拜为姐妹吧！朱媺娖连忙双手乱摇道：你是前辈高人，我是后辈，怎么能？林朝霞道：怎么？你是大明公主，瞧我不起？朱媺娖道：我从来也没有当我是大明公主，只是。只是-------林朝霞道：那你是嫌我老太婆太老？朱媺娖道：能跟前辈结交，死晚辈莫大的荣幸，晚辈不敢，乃是害怕乱了辈分。林朝霞道：这不久结了，你不嫌我老，我不嫌你是晚辈，你当我是前辈高人。我当你是大明公主，扯平了，来，跪下。
林朝霞和朱媺娖同时跪在地上道：苍天在上，弟子林朝霞和朱媺娖结拜为姐妹，今后有难同当，有福同享。朱媺娖也只得跪在地上，跟林朝霞结拜。
结拜过后，林朝霞道：妹子，我们再来打斗一千个回合。让姐姐看看你的功夫怎么样。朱媺娖道：一千个回合。林朝霞道：的人是一千个回合，才知道你的功夫好坏。朱媺娖道：姐姐是要教妹子的功夫吗？林朝霞道：看看能教你。
林朝霞说动手就动手，朱媺娖也展开师门绝学，跟林朝霞斗在一起。林朝霞有意逗朱媺娖施展出所有的功夫，所有手下不重，朱媺娖却是甚感吃力。朱媺娖边打边道：姐姐功夫之强，妹子真是少见，打败妹子。不用两百招吧！林朝霞道：一百无十招足够。两人斗了三百来招就罢手，林朝霞老来寂寞，今结交朱媺娖为姐妹，很是高兴。就打算将身边的功夫叫教给她。
林朝霞道：老子《道德经》里有句话道：‘埏埴以为器，当其无，有器之用。凿户牖以为室，当其无，有室之用。’这几句话你懂么？朱媺娖道：似懂非懂。林朝霞道：
就是因为你似懂非懂，你的功夫才埋没在似懂非懂之间，算了，我将太极拳理全部传给你吧。
林朝霞道：太极者，无极而生，阴阳之母也。懂吗？朱媺娖道：不太懂。林朝霞顺手拿起一只碗道：这只碗只因为中间是空的，才有盛饭的功用，倘若它是实心的一块瓷土，还能装甚么饭？还是似懂非懂啊？好吧？我就一一说出来吧。建造房屋，开设门窗，只因为有了四壁中间的空隙，房子才能住人。倘若房屋是实心的，倘若门窗不是有空，砖头木材四四方方的砌上这么一大堆，那就一点用处也没有了。我这全真派最上乘的武功，要旨就在‘空、柔’二字，那就是所谓‘大成若缺，其用不弊。大盈若冲，其用不穷’跟着将这四句话的意思解释了一遍。朱媺娖道：说出来就你们简单。林朝霞道：你说呢？
林朝霞道：太极者，无极而生，阴阳之母也。太极就是阴阳结合之物，宇宙、地球万物等大自然都是太极状态，生于“无极”；即“有”生于“无”，或者说“道”为万物之体，无形无象，曰“无极”。“阴”和“阳”他们各自有着各自的特性，相互矛盾又结合，阴性离不开阳性，阳性也同样离不开阴性，所谓：孤阴不生，孤阳不长，阴阳相交，既对立又统一。林朝霞道：这个懂了吧？朱媺娖道：懂了，不太会用。
林朝霞道：手背是阳，手掌手阴。阴阳相合，却又相分。朱媺娖看着自己的手，翻来覆去的看，终于明白了其中的道理。
林朝霞又道：动之则分，静之则合，也是这个道理。无过不及，随屈就伸。动急则急应，动缓则缓随，虽变化万端而理唯一贯。注：这句话说明了太极拳的运动规律。也就是自然界万物变化的自然属性。太极拳运动是以人为的运动形式，去接近这些大自然的运动属性。练习太极拳时，一举手一投足都要分出虚实来，开中有合，合中有开。做动作不能过了“度”的范围，也不能小于“度”的范围，在于将展未展之间，似松非松。大小适中，松紧适度。推手御敌时沾粘连随，舍己从人，视敌之变化而变化，引进落空合即出，彼不动，己不动；彼微动。己先动。
跟着又讲举步轻灵神内敛，莫叫断续一气研。注：无论练拳还是实战，每一举动周身上下都要轻灵，劲路要由下到上，由上到下节节贯串地递个传动，一线串成，完整一气。气势要饱满。精神要贯注，以内气催外形。不能有断续的地方，不能有不圆满的地方，要劲起于脚根，发于腿，统领主宰于腰，形于手指，也就是使气通达于末梢。这样无论是向前还是退后，向左还是往右都能得机得势，运行自如。左宜右有虚实