减压了。
一般情况下，压力过大可能表现为心烦、脾气暴躁，对家人失去耐心，没有时间和朋友见面；对自己失去信心，总觉得自己心力衰竭，不能集中精力把工作做好；时时精神紧张、失眠、饮食无味……这个时候，你最需要做的事情就是放下手边的工作，想一想你最想去放松的地方，最想去做的事情。给自己一个完全自由的空间，暂且不去理会已经让自己疲惫不堪的工作与生活方式。
如果你在家，不妨放一段轻松的音乐或者看一场让自己快乐的电影，没有什么可以打扰你，如果你自己不打扰自己的话。试着深吸一口气，告诉自己，没有什么比惬意的生活更能让你感觉舒适了。即使事实是你必须赚钱养家，或者为了满足自己的物质需求，只有时时让自己觉得自己还有属于自己的生活，就会有坚持下去的勇气。洒脱的女性往往可以让自己活得更加轻松。
如何做一个洒脱的女性呢？
（1）珍惜你现在所有的。
每个人都有自己的目标及梦想，这种想法无可厚非，因为每个人都有得到自己梦寐以求的东西的权利，但是这种执著的追求可能会造成困扰，那就是你忽略了今天，也就是忽略了身边美好的事物，忽略了享受生活本身。无论你的目标是结婚、变成百万富翁、改变全世界，或者成为人人尊敬的对象，都不能让它带你走上充满诱惑的路径。一旦未来比现在更有趣味，目的地的重要性就会比过程还高，于是你就会过于执著于遥远的未来，而忽略了现在，而现在才是最美好、最难能可贵的。至于目的地，就算有一天你真能达到。也会发现它竟然如此乏味无聊，实在不如从远处看得那样好。
为什么呢？因为若要达到长期目标，你必须要做一定的牺牲，但是如果这种牺牲过多，甚至剥夺了你现在应该享受的很多欢乐，就会走上自我否定的道路，从而你就会过上一种相当阴沉、毫无希望的生活。那样做一点也不明智，你用的是实实在在的现在去换取虚无缥缈的未来。
（2）让你现在的生活美好起来。
过多地关注未来，就会把关注现在生活的时间给占用了。试着在每一天让自己的生活更美好一点。如果你投注了足够的精力在你现在的生活上面的话，你可能会吸引来更好的未来，而不必去刻意地努力追求。也就是说，你已经拥有了美好的现在，不必费尽心力，美好的未来就会自动找上门来。
有一个成功的女企业家，她拥有自己的体育用品连锁店，但她感到相当内疚，觉得陪伴自己丈夫和孩子的时间不够多，然而一回到家里她又觉得自己应该多花点时间在事业上。后来在别人的帮助下，她有了全新的看法，那就是：在家全心全意地陪伴家人，在公司完全专注于工作。结果，现在她在工作上的决策品质更高，更快速，本身也更有自信，而且在家她也是一个称职的妻子和母亲，这一点对她来说很重要。在工作和生活两者之间，她选择了一个中间点，使她自己的心态达到了平衡。珍惜现在的生活比一味追求未来更容易让人感到幸福。
（3）现在我就是最好的女人。
持这种心态的女人往往比较自信，也比较懂得享受现在的生活。但是现在好多人都在努力地让自己变成“更完美的人”。但是这样往往让自己失去了自己的个性，那个你期望成为的人就存在你的身上，也许现在只显露了一部分。但是时机一到，你身上那个更好的人便会绽露光芒。
自信是你身上非常正直的部分，缺点是你非常宝贵的资源。如果你有缺点，一点一点地发掘它们，再让自己在解决缺点的同时逐渐成长。这将是一场艰苦的战争，你必须紧握拳头，与自己作战。但是这样又会造成自己对自己苛刻要求，不要太强求自己，以免造成自欺欺人，直至最后失去自己。
未来不需要你去改进自己，但是需要你的成长。你必须在你的内心进行大量的不受拘束的、坦白的对话，之后慢慢努力，继续维持，让自己成长。
（4）以轻松的态度看待计划。