重与善待。当你不再刻意地追逐与拥有，知道哪些属于自己，哪些不属于自己。学会了放弃，放弃某种投入却无收获的感情，放弃某种心灵的企盼，放弃某种思想的压迫，便收获了一种心灵的超脱与自在。
说到放弃，对于女人来说，也许不仅仅只是爱情和婚姻，当然这两者也是女性心中天平上最重的砝码。可能放弃是一种无奈，很痛苦，但它也是一种深沉的美。
中国有句古话：有所为就有所不为；有所得，就必有所失。要想获得某些有价值的东西，就必须放弃许多东西。
世间有太多美好的事物和美好的人。为了拥有更多的美好事物，我们一直都在苦苦地向往与追求，为了获得，整天忙忙碌碌，然而真正的所需所想往往要在经历过许多流年后才会明白；对已经拥有的美好，我们又因为得而复失的经历而存在一份忐忑与担心。夕阳易逝的叹息，花开花落的烦恼，使我们认为人生本是不快乐的！
但是，你要明白，拥有的时候，我们也许正在失去；放弃的时候我们也许又在重新获得。对万事万物，我们其实都不可能有绝对的把握。如果执意去追逐拥有，就很难走出万物继而走出自己，人生那种不由自主的悲哀与伤感便会更加沉重！
人在做任何事情的时候都应该有一种韧性，一种不达目的誓不罢休的精神。但是，我们生活的世界太复杂了，色彩太斑斓了，诱惑太多了。如果对来自外界的所有信息都不加筛选地统统收入大脑之中，对所有的事情都紧紧抓住，舍不得放弃，我们的心灵就会不堪重负，我们的脚步将被一些毫无意义、可有可无的东西所羁绊，从而影响我们向前的进程。
所以，我们应陔对那些无足轻重的东西、那些会给我们带l来负面影响的东西、那些赘住我们脚步的东西及时加以清理。在人生漫漫的旅途中，我们必须学会放弃！
学会放弃，以求精神愉悦；学会放弃，以求人格独立；学会放弃，以求心理安全；学会放弃，以便轻装前行。学会放弃是我们每一个人都应修炼好的基本功。
放弃，并不是说要丢掉我们的追求与梦想，使自己的辛苦在顷刻间付诸流水。放弃是我们的理智与清醒，是无可奈何花落去时一耸肩的洒脱。放弃并说声“我不后悔”是一种成熟的大气，是我们更加坚定自己追求的目标，卸下包袱，为轻装上阵而作出的选择。
泰戈尔说过：“当鸟翼系上了黄金时，它就飞不远了。”为了高远的目标，我们情愿放弃名利去孤独地追寻，不论在生活方面还是在感情方面，我们都不妨洒脱一些，轻装上阵，潇洒上路。
放弃的过程是苦涩的，但它的果实是香甜的。的确，当我们真的要放弃一些经过努力才得到的东西时会很难，这好比蛹要转化成蛾需经历痛苦的蜕变一般。如果我们畏首畏尾，什么都舍不得放下，我们的人生答卷将是一片空白。让我们学会放弃吧，尽管这需要绞尽脑汁，做出艰难的选择，但我们将收获成功的喜悦。
当然，我们并不能盲目地一味放弃，那无异于拿自己的努力去开玩笑。我们需要做的是：放弃那些本不属于自己的或看似诱惑实为阻碍我们前进的东西，然后重新确定目标，锐意进取。
学会放弃就是要去掉一颗执著的心。我们时刻都要快乐，但追求快乐的方式却那么笨拙，以至于带来更多的忧愁。我们往往认为必须抓住，才能拥有获得快乐的保证。
虽然我们一直认为如果放下的话，就会一无所有，但生命本身却再三透露出相反的讯息：放下是通往真正自由的道路。
既然如此，我们怎么做才能克服执著呢？唯一的途径是了解它的无常性，这种了解可以慢慢解除它对我们的控制。我们将获得对于改变的正确态度：想象我们是天空，看着乌云飘过；想象我们是水银一般的自由自在，当水银落在地面时，仍然完整无缺，从不与尘埃混合。当我们试着依照上面去做，慢慢解除执著时，宁静就从我们身上产生。执著的乌云纷纷飘散，真正的宁静就会像太阳发出光芒。
生命的过程就如同一次遥遥的旅行，你可以列出清单，决定背包里该装些什么才能帮你到达目的地。但是，记住，在每一次停泊时都要清理自己的口袋：什么该丢，什么该留，把更多的位置空出来，让自己活得更轻松，更自在，更快乐些。
减少压力，让生活轻松
不管是生活压力，还是工作压力，最终都会转化为精神压力，不断地剥夺我们的快乐。
压力是我们对任何一种刺激（身体上，精神上或内在情绪及外部情绪上的反应，它使人感到烦恼。当压力很大时，就会产生疾病，这些疾病大多与压力的环境有关，比较常见的疾病是心脏病、高血压和癌症。
此外，医生们发现由压力而引起的疾病正在增加，比如像哮喘、过敏症、偏头痛、溃疡、肠炎及皮肤病，都与压力有关。实际上，75％~90％的患者都与压力有关。
如果你是一个长期处于高强度的压力之下的女人，时时感觉自己快要被压力给压垮，不能再坚持下去，那你需要给自己