一位美国画家做过这样一个实验：他为一位癌症患者画了一幅《天上飞来的希望》的画。每当患者凝视这幅画时，那只在波涛汹涌的大海上展翅高飞的海鸥总会让他心中升起信心和希望。他曾被断言活不过两年，可自从他试着每天去欣赏这幅画后，他的病竟奇迹般好转起来，他已活了35年，至今还健在。
作画可以让人抛烦恼于脑后，观画可以让人宠辱皆忘，赏心悦目，获得一个美好心境。在大哲学家尼采眼中，艺术就是生命的兴奋剂，甚至艺术就是生命，人只有在艺术中才能享受生命的完满。“艺术使我们想起动物活力的状态，它一方面是旺盛的肉体活力向形象世界和意愿世界的喷涌流射，另一方面是借助崇高生活的形象和意愿对动物性机能的诱发：它是生命感的高涨，也是生命感的激发。”可见，尼采认为，艺术是生命不可或缺的。在现代快节奏的生活中，不妨在闲暇之余细细品味艺术，可让人赏心悦目，获得一份清净，对身心健康十分有利。
在生活中，女人不妨多一点“小资情调”。“小资情调”让女人更加优雅、更有灵性、更有幸福感。
工作了大半天，大脑已经处于疲惫状态，如果有时间，不妨坐下来喝杯下午茶，品品音乐和美景，让疲惫随那茉莉香飘入空中。
下班过后，可以和朋友去西餐厅坐坐，听听音乐喝喝咖啡聊聊天，你会发现一天的劳累全没了。
你也可以在周末去参观艺术展、听音乐会、你会发现一颗沉浸在艺术氛围里饿心灵是不会干涸和枯萎的。
懂得选择有情趣生活的女人是幸福的。无论有多忙碌，都有足够的闲暇时间。比如你必须有时间长期沉浸在艺术的氛围中，让诗歌和音乐像水滴石穿那样慢慢地渗透进你的灵魂；你必须有时间坐在露台上欣赏晨曦或日落或夜间的月光，让心情和梦想融入其中。
有情趣的女人最终会选择优雅的生活，而成天为生活奔波、只知道煮饭洗衣的黄脸婆，不知道享受生活，最终会渐渐地失去女人味，变成平庸的俗人。
有一位从小受到良好的家庭氛围的女性，她品味高雅、才情横溢，气质优雅，谈吐芬芳。她自己创办了一家广告公司，由于出色的审美和创意能力，公司运营很有成效，业务蒸蒸日上。她整天在公司忙碌，晚上还要在交际场所应酬。久而久之，家中的钢琴蒙上了一层厚厚的灰尘，油画颜料也渐渐干枯，她没有时间阅读诗歌或聆听音乐，也没有功夫去修饰自己的容颜，心中的情愫随着时间的流逝离她而去，她变得坚定、果断。在一次同学聚会上，大家都说她变得失去了以前的恬静和温柔，也觉得她变老了。这让她有点怅然，若有所失。这种内在美的侵蚀是如此可怕，令人有着恍若隔世的感觉。
的确如此，生活中许多人由于太匆忙而无法体验生活的情趣与美妙，优雅渐渐被她们遗忘，她们的心灵变得粗糙。她们热衷明快的生活方式，追求明确的效果与功利的目标，不与无谓的事物打交道。她们精通算计更甚于精通韵律，通晓人际关系更甚于通晓艺术作品。女性们在社会的历练中日渐通达、圆熟和精明。结果，她们的腰包鼓起来了，花费更多地投资在了外在的修饰上，她们忘记了自己的情趣，忽视了优雅主要靠的是灵魂宁静的滋养。
情趣让人变得优雅，世界著名的时装设计大师罗兰说：“优雅是表现风度举止的一种方法，也是顺应生活多种不同状态的智慧。”可是快节奏的生活方式、巨大的工作压力、喧嚣的生活环境使今天的女人已经快要忘记还有自己的情趣，忘记了优雅。每天从睁开眼睛开始就不断地安排整天的工作生活计划，分分秒秒与时间赛跑，吃的是速食和快餐…我们差不多已遗忘了优雅！
优雅与长相无关，与年龄无关，与职业无关，但却与女性的生活息息相关。不要借口说自己很忙，不要老推托自己没有时间。无论你身兼何职，你都可以，完全可以选择优雅的生活。优雅的生活的前提是无论你有多忙，总不忘记生活的情趣，你给自己留有足够的闲暇时间。在这些属于自己的时间里，听音乐、画画、品诗、喝茶，甚至是去看夕阳、去散步等，去做一切让你心情愉悦的事情，目的是让自己全身心地去享受生活中的美好。
其实，整天工作并不一定效率就高，工作效果和花费的时间不一定成正比。所以女人选择有情趣，就要注意调整工作节奏，在追求效率的同时尽可能地追求完美。时间不是我们生命中的一切，它只是让我们在地球上享有一片空间，为了过完它而去填补它的生命是乏味的。时间不像金钱，是不能积蓄的，是无法替代的，要学会去享受它，才会拥有美好的人生。
女人应该有几样无伤大雅的兴趣爱好，甚至是嗜好。没有兴趣爱好的人生是乏味的，这样的女人才会有情趣，才会让自己优雅地老去。
瑜从事IT业，工作性质决定了她经常和男人打交道，工作压力很大。她的同事一般用计算机和网络来打发业余时间，但瑜不一样，她有众多的爱好和兴趣，从小喜欢运动的她让网球成为业余时间里的重要内容，也因此交到更多朋友。除