古希腊著名的雄辩家德摩斯梯尼小时候呼吸困难，声音微弱，而且严重口吃，从小就笼罩在自卑的阴影中。那个时代的希腊非常崇尚雄辩术，而小德摩斯梯尼立志要当雄辩家。为了让声音变得强而有力，他站在海岸上，口含小石头大声喊叫。为了增大肺活量，他一边演说一边跑步登上小山丘。他还在镜前摆姿势，练习自己说话的表情，练习向观众招手致意，背诵希腊悲剧。即使这样，他还不满足，索性把自己关在地下室，将一边头发剃掉，除了吃饭和睡眠的短暂中断外，所有的精力都用来钻研辩论术。28岁时，德摩斯梯尼从地下室出来，参加雅典的辩论大赛，取得了完全的胜利。此后两千多年间，德摩斯梯尼作为雄辩之父一直受到人们的敬仰。德国天才哲学家尼采，出身于勒肯的一个牧师之家，自幼性情孤僻，而且多愁善感，又矮又瘦，纤弱的身体使他总是有一种自卑感。他追求过一个美丽的姑娘，但因为太笨拙，没有成功，这让他更加自卑。而他一生都是在追寻一种强有力的人生哲学来弥补自己内心深处的自卑，最终，他的“超人”哲学理论受到世人的瞩目。
20世纪80年代，白岩松从一个北方小城考进了北京的大学。上学的第一天，同桌的女孩第一句话就问他，“你从哪里来？”这个问题正是他最忌讳的，因为在他看来，出生于小城，就意味着小家子气、土包子没见过世面，会被那些来自大城市的同学所瞧不起。就因为这句话，他一个学期都不敢和同班的女同学说话，因此学期结束的时候，很多同班的女同学都不认识他。在很长一段时间里，他的心灵被自卑的阴影占据着。每次照相，他都要下意识地戴上一个大墨镜，似乎要掩饰自己的内心。
同样，张越也在北京的一所大学里上学。她在疑心、自卑和焦虑中度过了那时的很多日子。她的一张十八岁时的照片，看起来比近四十岁的她还老。她怀疑同学们在暗地里嘲笑她，别人对她肥胖的样子指手画脚。她不敢穿裙子，不敢上体育课。大学结束的时候，她因为不敢参加体育长跑测试，差点儿不能毕业。她恐惧自己肥胖的身体跑起步来非常的愚笨，会遭到同学们的嘲笑。最终，她竟然连给老师解释的勇气也没有。
白岩松，如今早已是中央电视台著名节目主持人，面对着全国几亿电视观众侃侃而谈，他自信从容的主持风格给观众留下深刻印象。张越，现在也是中央电视台著名节目主持人，她是第一个完全依靠才气，没有凭借外貌走上中央电视台主持人位置的，她知性大方的主持风格得到了观众的一致认可。原来他们也会自卑，原来自卑是可以彻底摆脱的。
一位资深的心理学家曾说过，“自信是在不自信中成长起来的”。实际上，每个人都有自卑情绪，就看你如何对待了。一味地沉浸在自卑情绪中，那么你就会一事无成。如果你能化自卑为力量，辩证地看待自己的优缺点，经常对自己进行积极的暗示：我行，我有能力去干……最终，你就会像一只雄鹰，自由翱翔在自信的天空中。
可见，自卑者不能因为自己某些方面的缺陷就对生活感到厌倦和绝望，相反，要让它成为努力摆脱目前困境、超越自我的巨大动力。很多伟人，生平就是一部从自卑到自强的奋斗史。所以自卑者唯一的障碍就是没有改变自己的意识和相应的行动。
莎士比亚说：“女人，你的名字是弱者！”人生在世，女人在生理和心理上也许会占劣势。也许你不够美丽，也许你个子太矮，也许你身体太胖，也许你家庭出生不好……在现代社会有很多让女人自卑的理由。因此，无论是在爱情上还是在事业上，女人都要有战胜自我，改变现实的勇气和决心。
下面来讲一个在自卑中挣扎突围的幸福女人的故事。
张蕙从没幻想过能遇到何林这样优秀的男孩子，更不曾奢望他会对她产生爱。
认识何林是在几年前一个同学朋友的聚会上，因为张蕙一向不善言谈，整场聚会她只是默默闲坐一旁。但不久，就接到何林的电话，都是年轻人，那种电话自然是敏感的。果然，他一开口便是：那个聚会只对她印象最深。张蕙回忆起聚会时他的口才、幽默和洒脱，无以言对。他说，他喜欢沉默寡言的女孩子。这种表白再明确不过了。后来他们便开始交往。那时何林在一家集团公司工作，但当得知何林的父母是高干时，张蕙退缩了，这不是她想要的生活。
第一次去何林家，扑面而来的只有两个字：气派。自小在两居室里长大的张蕙，在那个38平米的大客厅里如坐针毡。也许是爱屋及乌，何林的父母对她并没有怎么挑剔。第三次去何林家时，他让她帮大家煮咖啡。她去了厨房，找到那个精致的咖啡壶，然后就傻傻地站在那儿——张蕙从来都没喝过咖啡，更没煮过。当时的感觉是绝望。两个生活轨迹完全不同的人怎么才能相爱呢？
那段日子，张蕙无法抹去心底的自卑，面对现实，她茫然而惆怅。
然而，张蕙却最终稀里糊涂地嫁给了何林。但张蕙只是隐在阴影里爱他，甚至在晚上和他单独在一起的时候，她也一直很被动，担心不能带给他足够的快乐，因此忧心