紧张的工作节奏让人体会不到轻松，才会有全身发紧的感觉。因此，当你紧张时不妨坐在一张有靠背的椅子上，轻闭双眼，放松身体。开始时，也许你体会不到放松，但这并不要紧，慢慢来，只要心诚自然会体会到轻松的感觉。
下班后到广场、街心花园、娱乐中心去散心，一天的不快就会随着美丽的霓虹灯、激情的歌舞一起烟消云散。也可以去做做运动，跑跑步，运动是宣泄自己、消除烦恼的有效方式。
另外要学会宽容自己，当做错事时，无限地责备自己，反而会给今后的生活投下了阴影，只有吸取教训，才能勇往直前。这时候适当的阿Q精神也是十分必要的。比如，你被人抢了钱包还被打了一顿，你应该想，幸好他们打的只是我的身体，没有杀害我的性命。
做事做人都不要过分地苛求自己，这个世界上是没有所谓的完美标准，过分地追求完美只会给自己带来烦恼。
陈妍是一个典型的完美主义者。像大多数人一样，她总是力求完美，一直用很近乎苛刻的标准要求自己。虽然这对她的工作有帮助，但这种性格使她对自己要求过于严格，并且她根本无法接受自己的过失，这对她造成了极大的伤害。因此，她放不下事情，错误使她感到丢脸、烦恼、彻夜失眠，并且回避他人。
设定高标准，努力工作并没有错，但当这种高标准让你在情感上无比痛苦或让你无法得到成功或幸福时，那就是苛求自己，就是错误了。王丽苛求完美，使她失去了许多快乐。
其实，世上万事万物的差别是很大的，没有必要强求一个标准、一种模式。无论如何，都不要过分苛求自己，应当学会关爱和善待自己。给自己一个空间，使自己时刻保持轻松的心态，只有这样，才会对生活充满了向往之情，也才能调动自己的积极性，成为生活的大赢家。
为了经营自己的长处要学会聪明地放弃
现在，请你举起一本书，当然，书的重量并不重要，关键是你能举多久。拿一分钟，相信你没问题；拿一小时，估计觉得手酸；拿一天，可能得叫救护车了。其实这本书本身并没有变，但是你若是拿得越久，越不想放弃，你的负担就会越重。其实在生活中，你常常在不知不觉中重复着类似拿书这样的蠢事。
放弃和拥有不是一对矛盾的概念。如果总是一刻不停地追求，而不知道放弃，结果不但会白白浪费时间和精力，而且会因为无法实现目标而自寻烦恼。其实，放弃就是明智地绕过暗礁，理性地抵达成功的彼岸。从这个角度看，放弃需要更大的勇气。永不放弃只是个相对的概念，因为你的不放弃，无异于给自己施压；很难想象一个一辈子什么都不放弃的人，会生活得轻松，因为在他不放弃的过程中，要经历无数的坎坷和磨难，每一次的坎坷都会让他遍体鳞伤。“当你紧握双手，里面什么也没有，当你打开双手，世界就在你手中。”
小菲和蓉蓉有着相似的经历，上学、工作，结婚，而后，又各自面临着感情危机，但结局却大不相同。
先说小菲吧。在发现丈夫的不忠后，她不想过多纠缠，于是先提出离婚，在财产分配上做了很大让步，并用自己攒的钱租了房子，很快搬了出去。蓉蓉的情况也大致如此，老公在外面有了情人，他不得不提出离婚。而蓉蓉就是迟迟不肯签字，于是，原来两室一厅的房子一分为二，一人一室。
几年过去了，小菲早已挣钱买了自己的房子，在事业上也小有成就。而蓉蓉却还和丈夫一屋两家地住着。而丈夫也公开把情人带到了自己家，向蓉蓉示威。家庭的情绪影响到了工作，领导干脆让蓉蓉回家走人。
“你这样是何苦呢？还是和他离婚，找个比他更好的。”朋友劝道。
“不！我凭什么同意离婚？”蓉蓉愤愤不平。
“可你这么僵着，环境不好心情也就不好，没心思工作，不也是一种损失吗？”
蓉蓉迟疑了一下，说：“其实，我也这么想过。可一看到那个狐狸精那副嘴脸，我就气不平。这不太便宜她了吗？！我偏不离婚，只要我一天不签字，他们就别想结婚！”
表面上看，小菲因为放弃财产、婚姻而吃了亏。但也幸亏她选择了放弃，才能很快走出离婚的阴影，重新开始新生活。可是蓉蓉呢，不想放弃那个已经不爱她的人，白白耗掉了大好光阴，这代价不也太大了吗？
生活中有太多的无奈：填报志愿，只能选择最喜欢的专业；面对众多追求者，选择自己最倾心的那个；婚姻失败，放弃那个早已不爱你的人，潇洒转身；经营人生，放弃自己的劣势；拷问内心，选择自己的良知……有个逃逸10年的杀人犯，在投案自首时说的话让人感慨颇深：“我舍不得家人，舍不得孩子，可是，投案后在监狱里睡的一觉特别舒服。10年了，我没有一天晚上睡这么踏实过。”是啊，放弃我们必须放弃的、需要放弃的，我们才可能拥有得更多。一个老板在闲谈中，表示要在临死前把自己的财产捐出去。为什么不留给孩子们呢？老板解释，钱来得太容易，他们就不知道挣钱有多难，容易挥霍一空或