经历了一天的极限训练，此刻郑羽正是躺在温泉中，感受着肌肉的阵阵酸麻，甚至于可以感觉到肌肉的缓缓变化。
郑羽一脸享受的表情，仰望着天空，极富深情地双臂展开高声喊道：“萍儿，你还好吗？我们很快就会见面了！！！”
许玉子冷峻着脸走了过来，郑羽的喊声他也听到了，自从郑羽会讲话以来，总会自言自语的喊着“萍儿”，听的多了，也就
见怪不怪了。
许玉子站在温泉旁，看着郑羽，淡然道：“这听泉山庄的温泉很有疗效，对你身体很有好处。还有，等你泡了三个时辰后，
去药房涂抹一些药酒，吸收点药酒药效，对你身体很有好处。”
“恩，知道啦……”郑羽随意挥了挥手，道。
许玉子也不在意，他身形一闪，化作一道青烟消失在练功场。
郑羽躺在温泉中仰望着天空，心里想着：“要是萍儿突然从天上飞下来就好了！”
郑羽想到廖桂萍，嘴角有了一丝笑容，他仰望着天空，心神已经飞到心驰神往的温柔乡了，此刻，他似乎忘记了周围的一切
，也忘了自己，渐渐的，心神完全融入到大自然当中。
无意之中，郑羽竟然是进入了一种玄妙的状态。
就在这时，周围百米之内的魔法元素像受到召唤一样一股脑朝郑羽涌来，争先恐后的钻进郑羽的身体，有一种叫做天地灵气
的东西也从天地间向郑羽涌来，迅速钻入郑运的身体，然后融入他的肌肉里，已经很结实的肌肉顿时得到再次提升。
因极限训练造成的一点小伤也迅速恢复着，多余的都从四肢八脉进入郑羽的丹田，成为九阳神功内力的一部分……
远远看去，郑羽此时就像一个五颜六色的要蒸发的“彩人”。
郑羽的身体在急速蜕变中，然而此刻他却毫无所觉……
练功场上，许玉子笔直站在那，郑羽也是早早就到了。
说来奇怪，昨日训练达到了极限，可是经过温泉疗效，再加上药酒的功效，今天竟然生龙活虎，这跟以前不太一样。
许絮子不由感叹：“外功能够修炼到极限的，怪不得大多是富家权贵子弟，。”
修炼外功，不断超越**极限，可是身体并不只是单单产生力量，它同样还需要吸收能量，富家权贵子弟，可以吃大补的食
物，吃专门的药膳，配珍贵药酒。
有如此条件，锻炼起外功自然占优势多了。
然而郑羽和许玉子都不知道，郑羽今天的身体状态如此好，绝大多数功劳都来自昨晚郑运无意间融身自然，吸收了很多天地
灵气和魔法元素。
“现在，准备进行力量训练，你需要做的就是手持铁棒进行深蹲，先一百个。”许玉子将一根铁棒随手递给郑羽，那根铁棒
不算太粗，一米左右长，最多也就十来斤重，对于成年人自然轻松，可是对于如今只有八岁半的郑运来说就不同了。
“哼！”郑羽双手接过铁棒，一口气将铁棒举到头顶，而后从后面放到肩上，嘻嘻一笑道：“许伯伯，很轻松嘛！”
许玉子嘴角微微一扯，冷漠道：“做完一百个再说。”
郑羽对许玉子的冷漠早已习惯，嘻嘻一笑，当即开始深蹲了起来，一开始轻松的很，不就是笔直站起，再蹲下，然后再笔直
站起吗？
可是郑羽一口气做了四十个以后，有点不对劲了，他感觉双腿发酸，再坚持几个，脚底板的肌肉开始抽筋了。
一百个？不到五十个郑运就有点受不了了。
“呼！”郑羽深呼吸一口气，稍微停歇霎那，脚板的肌肉稍微恢复了一点再继续深蹲，可是越到后面就越难，郑羽眼中闪烁
着狠光，不断咬牙坚持着。
一口气坚持到七十五个，郑羽甚至于感到两腿发颤，整个腿部肌肉都在抖，他感觉自己再也站不起来了。
“萍儿！”想到廖桂萍，郑羽不知道怎么的又有了一点力量。
“喝！”猛然一声低喝，腰板一用力，竟然硬是站了起来，郑羽眼中竟然有着一丝光芒在燃烧，那是希望的光芒，是兴奋的
光芒。
“喝！”又一声低喝声响起，郑羽再次站了起来。
渐渐的，变低喝为大喝，一次次大喝，一次次努力挤出腿部深藏的每一分力量，腿部渐渐发热，一股股力量从肌肉深处涌现
出来，就那么的，几乎奇迹般的，随着最后一声大喝，郑羽竟然是完成了第一百个深蹲！
郑羽虽然腿部发软，酸痛的厉害，仿佛时刻要倒下，可是他眼中有的尽是兴奋。
一旁的许玉子暗自点头，而后冷俊道：“现在进行指力训练。”
郑羽连一点休息的时间都没有。
这许玉子其实训练计划是已经设计好了的，郑羽只是腿上达到了极限，而手却还没有到极限。
“