——成功女性的健康资本
健康不仅可以使人精神饱满、精力充沛，而且还会焕发出肌肤红润、光彩照人的容颜。
健康如锦、美丽如花，健康的身体加上美丽的容颜，无异于锦上添花！你的心情也会因此而心花怒放。
女人的品味来自健康的心理女人拥有了健康的身体和良好的心态，才能从容应付生活中许多杂乱无章的琐事，把特有的\"女人味\"展现得更加淋漓尽致。
愈健康愈美丽，作为女性身体健康与心理健康都是她们展现魅力与品位的秘密武器。设想，如果一个女人没有一副健康的身体，怎能面对激烈的社会竞争？如果一个女人没有一个健康的心理，她时常郁郁寡欢，闷闷不乐，像别人欠她的多，还她的少的样子，这样的女人何谈魅力与品位呢？
下面是保持心理健康的几种方法：
1.适应外部环境
生活、工作中每天要遇到许多不开心的事，要想获得轻松愉快的生活，心态就得放得开，不断调整自己，致使心态平衡做到尽快适应外部环境，这样幸福的生活就不会受到影响。
有些女性，不愿意适应环境，所以给自己带来了许多烦恼，这又何苦呢？如今，人们都在重视对工作环境、学习环境、居住环境等的适应问题。心理素质好的女性，可以充分地适应环境，反之，则容易产生焦虑不安、心悸失眠等情况。
2.好心态好人缘
保持良好的人际关系，是女性心理健康的重要标志。现代女性已鳢融人社会，在社会中与不同的人接触，所扮演的角色都随时会发生变化无论女人的地位如何，所扮什么角色，都离不开与人交往。通过人关系的好坏，不但可以评价一个女人的心理是否健康，还可以看出她的品位如何。如人际关系处理不好，不但影响工作、学习和生活，而且还会影响一个人的情绪，所以处理好人际关系的重要因素就是调整好心态。
3.有节制的宣泄情绪
不良情绪是导致心理疾病的罪魁祸首，由于每个人的性格、文化修养不同，宣泄情绪的方式也就大相径庭了。
心理健康的女性，往往采用向朋友倾吐不快或者去安静的地方放松的方式。这时，再回过头去想想，刚才生气太不值得，一股无名怒火便得到了合理的宣泄，又能心平气和地与他人交往了。
心理不够健康的女性，宣泄的方式往往是粗俗的，一般会采用打鸡骂狗的办法，更有甚者还会找人出气，砸盘子摔碗，这样不但有失风度，有损形象，还会招来更大的烦恼。
所谓\"气大伤身\"，发泄虽然有益心理健康，但是发泄也要讲求一个度，当情绪宣泄过度时，并不见得有好结果。破坏了自己的形象不说，还会惹人厌烦。
良好的心理状态是一切行为活动的基础，拥有一个健康的心理是进行人际交往、处理日常琐事的重要前提，遇到事情不能保持一个良好的心态，势必会破坏自身形象，就更不用提及魅力与品位了。
女人在保持良好心态的同时，还要拥有一个健康的身体，因为身体健康与心理健康同等重要。
幸福女人的十三个好处做一个幸福的女人，不仅拥有健康的身体与健康的心态，而且还要学会适应外部的环境，懂得去克服与调剂，这样你才会得到真正幸福。
1.抑郁——受伤害的总是自己
日常生活中，有大部分女性常常用敏感的眼神和敏感的心态去揣摩别人的一言一行时，到时受伤害的首先是她们自己。
针对抑郁类型女性，这里有5种心理处方仅供参考：
（1）多活动。除了做家务，最好能养成散步习惯。
（2）多听轻松音乐。音乐容易进入人的潜意识，潜意识比意识对人的影响更大。
（3）充分利用颜色的心理效应。多穿暖色调，少穿冷色调衣服。
（4）多与他人交往。并与性格外向、开朗活泼的人交往。
（5）挺胸抬头走路。可逐渐建立自信心，从而减少抑郁。
2.虚荣心——扭曲了自尊心
实际上虚荣心是一种不健康的心理疾病，往往给自己带来了不少的麻烦。这部分人为了追求面子，打肿脸充胖子，内心是很空虚的。表面的虚荣心与内心深处的心虚总是在作激烈的斗争。因此有虚荣心的人，至少受到来自两个方面的心灵折磨，一是没有达到目的之前，为自己的不尽人意的现状所折磨；二是达到目的之后，为惟恐自己的真相暴露的恐惧所折磨。因此她们的心灵总是痛苦的，是没有幸福可言的。
针对虚荣心类型的女性，这里有三种心理处方仅供参考：
（1）追求真善美。一个人追求真善美，就不会通过不正当的手段来炫耀自己，就不会徒有虚名。
（2）克服盲目攀比心理。横向地去跟人比较，心理永远都无法平衡，会促使虚荣心越发强烈，一定要比，就跟自己的过去比，看看各方面有没有进步。
（3）珍惜自己的人格。高尚