（4）有一种满足感。感激周围的同事、朋友、家人和生活环境，感激自己现在拥有的一切。但不是消极地沉湎于满足现状的自我安慰中，而通过这种方式形成深沉的内驱动力，获得力量与勇气，以现在为新的起点，实现新的飞跃。
（5）对客观环境有很强的适应性。所谓适应，一是承认接纳现实；二是调整自己，但并非消极地逆来顺受，随遇而安，而在主、客观的相互溶解与撞击中，使自我得到升华。
（6）敞开心扉，愿意结交新朋友。在交往中不要太势利，应着重吸取对方的优点，丰富自己的思想。
（7）心态平和，容易谅解别人，并不怎么看重金钱、功名。不怨天尤人，耿耿于怀或自哀自叹。
（8）忘掉自己的实际年龄。不因年龄的增长而增加精神负担，限制自己的创造欲望，注意保持旺盛的青春活力。总之人要经常提醒自己，有什么都不要有不良的心态和情绪；没什么都不能没有信心和乐观。不良的心态和情绪不会改变事物的本来面目，没有信心和乐观无益于问题的解决。一位哲人曾说过：你怎么想，就会成为怎样的人。当我们能以平静之心面对不宁静的世界，以平常之心处理非常之事，我们的生活就会减少许多烦躁，性格品质就会日趋成熟。
（9）注意保持良好的情绪。尤其是当受到挫折、损失，甚至干了一件使自己后悔的事情后，能在短时间恢复自己一向乐观的情绪。
（10）经常参加文娱体育活动，排除部结，驱散忧愁和紧张。
良好的身体不仅包含强健的体格，还包含有健康的精神。只有精神健康的女人，才会不断战胜自己，创造机遇，把自己的事业推向成功。
精神健康的女人说话做事干脆利落，从不模棱两可或用谎言欺骗别人，也从不欺骗自己。她们认为，活着，就应该成为生活的强者，要么活得轰潇潇洒洒，要么活得平平淡淡，无论什么样的生活，都能显示出真实来。
精神健康的\"久是非常自尊的。她们不喜欢生活在别人的阴影之下，她们希望靠自己的奋斗，自己的能力，拼搏出一块属于自己的天地来。
因此她们不断地学习，补充自己的能量，不断地超越自我，去面对生活与工作。这样的人，有良好的人际关系，但决不依赖他人，她们具有自己的值观和世界观，也尊重别人的价值观和世界观。
精神健康的女人，自立精神很强，在生活中从不处于被动地位。她们不会因为别人的消极而改变思想，也不会因为别人的憎恨而停止实践，她们会在自己的信念下，用自己的方式，坚定不移地去完成自己的事业。
精神健康的女人，休息时间似乎比别人少得多，但他们精神饱满，富于激情，任何时间都有事可干，大部分时间都在工作中度过。她们做事，从不疲倦，而且能发挥自己的能量，具有超人的毅力，也从没因工作而累坏身体。在生活中，她们也总是充满活力，永不厌倦。
精神健康的女人，总是以饱满的热情来投入到生活中去，正确对待现实。用愉快的心情，积极的努力来改变现实，从中获得乐趣，享受生活。
精神健康的女人，是一个心胸宽广、乐观活泼的人。在生活中，总是以风趣、幽默来代替呆板、乏味，从而激发人的活力，消除人与人之间的隔阂。她们会创造一种乐观向上的生活局面，激励人在逆境中奋进，和这样的人生活，你也会被感染上活力，会觉得生活更快乐。
精神健康的女人，不怕失败。失败是成功的前奏，她们善于在失败中寻找教训，获得经验，然后再征服困难。同时他们认为，所谓的失败，只不过是别人对你的评价而已，完全不影响自己价值。从另一个方面来讲，失败又是人身价值的一种体现。
精神健康的女人，能正确地看待个人与他人、个人与社会的关系。
她能把自己放在一个正确的位置上，踏踏实实，不怕吃苦，勤勤恳恳地奋斗，一步步地接近自己的目标，从不好大喜功、华而不实。
如果缺乏其应有的道德修养，遇事常斤斤计较，既要算计别人，又要防备别人对自己的暗算或报复，于是终日陷入紧张、恐慌和沮丧的精神状态。导致体内各系统功能失调，免疫力下降，很容易滋生各种疾病。
而一个助人为乐的人，坚持做好事，他就能够与周围的人建立起良好的人际关系，每天都会感到愉快，获得精神上的平静和舒适，这种美好的心境，就可以使人的神经、内分泌、心血管等等人体系统的调节处于最佳水平，从而促使人的身心健康。
成功来源于信念
哈佛大学的一位教授主持了一次有趣的实验，实验对象是三组学生与三群老鼠。
他对第一组学生说：\"你们很幸运，你们将和高智商的小白鼠同在一起。这些小白鼠相当聪明，它们会到达迷宫的终点，并且会吃许多干酪，所以要多买一些喂它们。\"他告诉第二组学生说：\"你们的小白鼠只是智商一般的小白鼠，不太聪明。它们最后还是会到达迷宫的终点，并且吃一些干酪