例复盘里一个小小的瑕疵，它就会无限放大，一遍遍数落我无能、失职、不负责任。”
“白天忙工作、绷着神经的时候，能勉强压下去，一到安静独处、闭眼休息的时候，就会立刻冒出来。”
谢主任耐心记录着关键信息，继续轻柔询问：“那最近这两天，是不是明显加重了？从最初的偶尔出现，变成持续存在，不受你的情绪和状态控制，哪怕你刻意放空大脑、不思考工作，它也会不停盘旋？”
“嗯。”齐思远轻轻应声，眼底满是疲惫，“从昨天夜里应激发作之后，就彻底控制不住了。醒着的每一刻都在响，我拼命让它停下，越是对抗，声音就越清晰、越刺耳。刚刚我安静躺着休养，它就一直在骂我没用，说我连两天的休养调整都坚持不住，根本没有能力照顾妻子、守护孩子，不配拥有现在的一切。”
说出这些极致狼狈的内心独白，他没有了之前的羞耻和抗拒，只剩下卸下重负的坦然。
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