代表着得到的主教练的信任也越多。而这，是在一线队站稳脚跟的必要条件。
在喝彩之余少年的心里有时也会升起了一丝丝羡慕之情，如果他可以在赛场上奔跑有多好？这样的情绪像流星般转瞬即逝，塞巴斯蒂安自嘲的笑笑，把它抛在脑后——他必然是会回去的，就在不久的将来。短暂的蛰伏是为了更大的爆发。现在只有认真训练才是最好的选择。
坎迪多后来面对他时倒是有些小心翼翼的，从动作到言辞都透露着俩字儿：谨慎。难道是怕他看到一个在一线队一个在青年队心理不平衡而担心吗？塞巴斯蒂安私心揣测，这个忧虑完完全全是多余的，他又不是那么小气的人！少年一语就道破了坎迪多的想法，倒是叫坎迪多最后觉得有些不好意思。
本来嘛，进入一线队就是凭借实力说话，坎迪多可以去当然很不错，至于那些认为主教练不公平的青年球员们，谁管他们呢？本来想要升级就天时地利人和缺一不可，正好一线队前锋累的累、病的病、伤的伤，没有前锋了呢？坎迪多不过是恰巧赶上罢了。
至于在队友眼中倒霉悲剧到了极点的他自己——塞巴斯蒂安他就想朝着那些拿着同情、可怜眼神望着他的队友大吼一声：行了你们不要再用这样的眼神看着我了，一边指指点点一边遮遮掩掩，是觉得你们的动作够隐秘，还是真当我是瞎子看不到啊！
这样的日子过了半天，他就开始怀念坎迪多在的日子了，至少那个时候，还有人陪着他，而这些队友也不会这么明目张胆地议论他。
塞巴斯蒂安有时候觉得真是奇怪，这个世界是怎么了，他不记得他的人缘差到了现在这个地步啊，热身训练时都快没人理他了。他就像空气一般从每个人面前飘过，然后，只能到最后勉强找了一个人来陪他热身。
他在那些隐隐得意的眼神里似乎明白了些什么，是的，他的确被穆里尼奥扔了下来，但是这也不代表那些队友比他强！好像这件事情已经成为黑历史般，成了他们的谈资，似乎只要对自己评论上几句，他们感觉腰板都直了？难道是因为自己养伤久了，他们不记得被自己打的遍地找牙的情景了？
他摇摇头，不去管这些事儿。
还有着更重要的等着他呢！
在塞巴斯蒂安全身心的投入训练后，他突然觉得自己在u19过的很好，好的简直没法形容了。如果他现在的主教练不对他这么严苛的话可能会更好！
待得他完全伤愈后，科埃略就告诉了塞巴斯蒂安他的训练计划，密密麻麻一堆看下来，差点没把他给吓住。从上午到下午各种各样的训练几乎是占满了他所有的时间，囊括了体能和技术两大方面。下面又细分成了各种小项，什么耐力跑、加速跑、冲刺跑， sh_e 门训练、传球训练、停球训练；更别提科埃略还把傍晚的时间单独划了出来——葡萄牙老头笑眯眯地告诉他，如果他想让自己提高的快一点儿，那么在晚上进行加练也不失为一个好办法。
他当然知道这是个好办法，中国有句古语：“勤能补拙”。何况是在他的天赋已然占优的情况下，多一分训练时间就意味着他的实力提高的更多！
塞巴斯蒂安看着摆在自己面前的这份训练计划是苦着脸，然而吐槽几句之后还是一丝不苟地完成。他很清楚这对自己的好处——一份量身定做的训练计划，不一定是最好的，但一定是现阶段最适合他的训练计划。他敢打赌u19里绝大多数人都没有这东西，因为制定这个必须劳动队医、体能教练、技术教练等方方面面的人员，制作起来不是一般的麻烦。
虽然科埃略给他时没说这是一份特别制定的计划，但是教练的态度还不够明显吗？要是再猜不出来塞巴斯蒂安就可以去撞墙了。单凭这一点他也要努力训练，总不能让教练们的一番心血白费啊！
对他来说，当务之急是锻炼他的右脚。和他灵活的，往往可以做出各种意想不到动作的左脚相比，他的右脚简直就是僵
硬的！如果说他的左脚是黄金，那么他的右脚分明就是一堆渣渣，还是残废的不能再残废的渣渣。
科埃略看着他极不协调的双脚直摇头，怎么也不能相信，他的右脚居然会惨不忍睹成这个样子。同样的假动作，用左脚做流畅无比，用右脚呃，不好意思，球去哪里了，怎么不见了？
一流的球员在自身任何一个方面都不能有明显的缺陷，他们可以没有太过于突出的特点，但绝不能有太过于突出的缺点。而再上一层楼，于最顶级球员来说，他们不仅不能有弱点，更需要可以克敌的
长处、足以傍身的绝技。
大多数顶级球员都有了属于自己的绝活儿，可以让人们只要一提到动作就想起他们的大名。譬如荷兰飞人克鲁伊夫的“克鲁伊夫转身”、阿根廷王子雷东多的脚后磕、外星人罗纳尔多的“钟摆式过人”、法国中场齐达内的“马赛回旋”