，“现在是最重要的部分，位置控制，也叫把位。”
他演示了骑乘位的控制技巧：“一旦把对手放倒，你要像胶水一样黏住他。膝盖要紧贴他的腋下，重心下沉。记住，在地面上，位置就是一切。”
我按照他的指导尝试控制，却总被他轻易掀翻。
“太僵硬了！”老周批评道，“柔术之所以叫柔术，就是要学会顺应对手的力量，再寻找机会。你用蛮力压制，我只要找到发力点，很容易就能反转局面。”
他让我闭上眼睛：“感受我的动作。当我往左推，你不要抵抗，而是借力往右移动。明白吗？就像水一样，顺着地形流动。”
这完全违背了我的本能。
在街头打架时，我们讲究的是硬碰硬，谁狠谁赢。而现在，老周却在教我怎么“顺从”。
接下来的一个小时，老周教了我几个最基本的防守姿势：封闭式防守、半防守、如何从下位逃脱。
每一个动作都要反复练习，直到形成肌肉记忆。
“手臂不要伸直，否则很容易被关节技锁住。”
“重心，注意重心！你要控制的是对手的身体，不是他的衣服。”
“呼吸，别忘了呼吸！很多新手一紧张就憋气，那只会让你更快耗尽体力。”
第一节课结束，我已经浑身是汗，衣服都湿透了。
老周拍了拍我的肩：“下周就要比赛？那我建议你重点练好防守。学会如何不被对手降服，比什么都重要。”