然他不是400米教练，但还是了解一些400米跑的技术特点。
陆铭的呼吸方式不对，体力分配也不对，第一个百米的时候，速度明显快了，应该在稍微慢点；第二个百米，应该匀速跑，而不是加速；第三个百米，速度应该是稍微加点，而不是降下来；最后一百米，姚教练说不出来了。
最终在心中冒出一句话来，真是个变态！
400米跑的最后100米，虽然也是冲刺跑，但哪像陆铭这样冲刺，姚教练目测，陆铭最后100米的时间可以达到10秒左右。
陆铭快速的冲过终点线，他感觉还有几分体力，看来前面三百米跑的太慢了，可以再快一些，就是第三个百米的时候，可以在稍微加点速度。
“教练，我的成绩是多少？”陆铭喘着气问道。
姚教练傻傻的盯着电子秒表，半天不说话，陆铭伸手在他眼前摇来摇去，他也视而不见。
最后，陆铭伸着脑袋看去，44秒36。手记成绩非常不好，他记得首都奥运会上，400米冠军的成绩是43秒75，这个成绩可是差远了。
跟陆铭感觉成绩差的心情不同，姚教练内心如一场12级强地震一般，天崩地裂，翻江倒海。他清晰的记得全国400米记录是45秒25，徐自宙在2001年创造的。陆铭在第一次跑400米就给打破了，哪怕这是手记成绩，转化成电记，打破记录也绰绰有余。
姚教练看着拥有惊人天赋的陆铭，紧咬嘴唇，最后开口道：“等回去，我给你申请一个400米教练，就当副项来练习。你小子的天赋太厉害了，居然第一次跑400米就打破了全国记录，我真不知道你以后还能创造出什么惊喜。”
“呵呵，我就是瞎跑跑，还没怎么尽力，就破了全国记录啊！”
“看你嘚瑟的，赶快休息，今天的训练计划还没完成。”