按理说练到最后也是可以超凡入圣、登峰造极的，但是这只是理论上的说法，真正做到的可以说是凤毛麟角。因为硬气功本身就不注重养生，练习的过程很容易对身体造成很大的隐患。
而且有些时候纯粹就是在一小段经脉里储存一股气来发挥作用，所以无论是真气的产生还是真气的循环路线都非常粗糙，大部分修炼硬气功的人基本上都无法形成周天循环，想提高真气的质量也非常困难，所以归根结底，凡是天资稍好一些的人没有人会选择去练硬气功，只有在部队里比较常见。
并不是说部队里就没有内家高手，只是内家高手非常稀少，而且大部分是武学世家的一些外围子弟。