步的学习我们还不能打到这样的效果，但至少可以通过一些瑜伽技巧完成下腹尽可能的内陷或是腰部九十度扭曲这样的动作，躲避致命的攻击。”
“古怪的造型？那岂不是有损我伟岸的形象？”老岩又开始犯嘀咕了，事后证明他这个担心还是有必要的，因为每一次看到老岩摆出那些诡异的瑜伽动作时，我就有种错觉，以为看到了一只精神抑郁的黑猩猩。
事实上我也认为，润让我们做的动作相当的稀奇古怪甚至可以用畸形来形容。每天在练习瑜伽之前，我们要先进行适当的暖身，也就是负重二十公斤“极致的快”穿过两万米的沙漠，然后竭尽全力的吃完早饭，然后才开始训练。润说这样能让我们在训练之前血液循环加速，让身体活动开，便于拉伸跟腱。
说到拉伸跟腱我就有种想要捏卵自尽的感觉，因为那是所有训练项目中最让我感到无法忍受的一项。
和MR.C尽其所能的整死我们不同，润的方法是虽然不把我们往死里整，但是也绝不让我们好好的活着。
有时候这种活法比死更难受。
我们先双脚紧绷站直，然后上身贴着双脚向下弯曲直到手掌紧贴地面为止，这动作要保持五分钟。这个动作对烟来说轻而易举，她总是双手紧紧环抱住双腿把头贴在小腿上，闭目养神把这当做一种休息。而我手掌贴着地面的时候腿上的跟腱简直像烧着了一样，酸痛难忍，特别是膝盖弯后面的部位，好像有无数细小的针深深扎进里面了一样。这个时候我就想稍微的弯曲一下腿减轻这种痛苦，可惜我这个想法从来没有如愿。润显然知道这个时候每个人的想法，所以她在每个人膝盖前面固定着一根针，谁的膝盖只要稍微一弯曲，钢针就会深深的扎进他的膝盖里，让他痛不欲生。这个动作每次要进行三组，我总是感觉那像三个世纪那么长。之后就是从头到脚的，头，颈，肩，胸，后背一直到脚趾头。这并没有什么，关键是这些热身运动要在我们劈着一字马的时候完成，那真是要了亲命了。我的极限大概是一百二十度左右，接下来每往下一度，我都感觉好像双腿要撕裂一般疼痛。润是不会允许有人的腿在一百八十度以下的，所有双腿劈开不能与地面平行的人都要受到强制执行——肩膀上坐一个人帮助他压腿。所以每次在拉伸跟腱的时候，惨叫声总是此起彼伏，这个时候我就会感到润实际上也并没有她看起来的那么热情和蔼。