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武道一重养生，重在调理身心，养身修性，为今后的修炼打好基础。
在皇宫里，他锦衣玉食，身体发育很好，小时候修炼武道一重养生时，极为简单。
但从头修炼，他却发现养生是打好基础的关键。
稳坐一张蒲团之上，调整好内息，冥想打坐。原来养生不是那么简单，养生之要义在于养一股浩然之气，使其生生不息，在体内形成循环。
他哪里知道，如果不是火源种子催动，经脉气息在体内形成了完美的循环，再从头练上十回，也找不到修炼养生的关键之处。
一般人修炼武道一重，以为只要将身体调理好，就算万事大吉，接着修炼二重、三重。
殊不知，如果第一步走错了，今后的修仙大道会越走越窄。这是基础的基础，即使后来发现，想要弥补，却已无济于事。
除非废去多年的修炼，从头再来。由此可见，每一位通天大能，都是修炼天才中的天才。
冥冥之中，这是林铮的机缘。
如果不是被废去根基，重新修炼，恐怕未来将被限制在某个境界，再也提升不上去了。
第二天清晨，他从冥想中醒了过来，胡乱吃了点东西，出门到灵田劳作。
“大总管，你看到了吗？那小子居然没死，还活蹦乱跳的。”
张大力讨好地看着总管钟奎。
钟奎不屑一顾，“这种蝼蚁一样的东西，就是条贱命！”
钟奎他们以为打死林铮，又杀了周伯神，做得干净利索，没想到林铮居然没死，还能恢复如初。
他们有心要除去林铮，但接二连三闹出人命，恐怕上面会查下来。
“大力，先不要轻举妄动。让他多蹦跶几天吧”
来到灵田，林铮看到各种灵植都长势不错，心想肯定是周伯伯下了很多功夫。他引来溪水，将一大片灵田都灌溉一遍。
看日光尚早，他转到后山，在一处极为僻静的地方，找到一块平地。
武道第二重炼肉，就是通过各种训练，锻炼身上，让自己的力量和灵活性大大增强。这里山多石多，他找到一块百余斤的石头，脱掉上衣，练起了上肢力量。
“一、二、三……一百……九百九十九、一千。”
他咬牙坚持着，一口气举了一千下，身上汗水淋漓，肌肉耸动。
稍微休息一会，他开始攀援，练得是脚力和灵活性。
林铮每日除了去灵田，剩余的时间全部用来修炼。阳光下，一个精壮少年挥汗如雨，块块肌肉，饱满凸出，浑身散发了力量。
在他练力之时，一根根金色的丝线，从丹田不断喷涌而出，强化着每一块肌肉，每一条纤维，甚至每一个细胞。
如果有高人看到，肯定会赞叹不已：这才是完美炼肉！
太阳照射在他身上，一丝丝阳光的精华，透过皮肤和血肉，渗入体内，汇聚到火源种子上，火源种子不断膨胀、缩小、再膨胀、在缩小，好像在吸收阳光的精华。
这时，一股不可抑制的力量，从林铮体内蓬勃而出，他大喝一声，对着一块石头挥出一拳，坚硬的石头立时断成两截。
十匹马之力！
林铮大喜，以前自己练成武道二重，仅仅才有五匹马之力，现在居然是之前的两倍！
整整十天，又重新练成了武道二重炼肉。
这种速度，堪称神速！
炼肉很耗时间，有的人练上三年五载也不见得有五匹马之力，现在林铮只花了十天，居然有十匹马之力。
这就是完美炼肉的厉害之处！
武道三重磨筋。磨筋的重点在于锤炼筋脉，筋脉连接全身肌肉，只有筋脉韧性更强，才能支撑肌肉的力量，才能发出最强的力量。
林铮每日苦练不缀，磨练筋脉，丹田中丝丝金光在筋脉中运转不停，早晚不歇，只觉得浑身筋脉如钢丝一般坚韧，如钢铁一般坚硬。
根根筋脉，串联起块块如钢似铁的肌肉，其爆发力成倍增长。
筋脉磨成之后，林铮力量达到了三十匹马之力！
而普通的修炼者练至四重境界锻骨才能有三十匹马之力，可见林铮的力量之大！
林铮在大夏国专门有个武功秘籍库，搜罗天下武学奇书。在他那秘籍库里，密密麻麻的有几柜子武学书籍。
这些书多数都是悬赏得来的，每得到一本，林铮都如获至宝，精心收藏。
其中，有两套拳法，勉强称得上是中品功法——千钧龙虎拳和伏魔掌法。这两套拳路，林铮练得最熟。
如今，林铮武道三重之后再练起千钧龙虎拳，感觉却不太一样。一招一式，竟然蕴含着丝丝火力之道，威力大增。
不厌其烦地练，越练身体协调性越好，越练越物我两忘，好像与天地融为一体。