是有了气感，每个人的心性体制不同，所以有些人刚一采气便有了气感，而有些人练了很久也感受不到。
丹田之气越来越充足，人的精力就会越来越好，这时人们就会感受到的热流向后走，向命门穴出发。
这个阶段被修士为称为“两肾如汤煎”。
内气越来越足时，就可以引导内气从会阴穴，向后沿着脊椎玉枕穴往上走，到达头顶百汇穴再往前穿过两眼之间，到达口腔上颚的龈交穴。
这条脉络就叫做督脉。
当内气再从身体正面沿着正中央龈交穴到承浆穴，到胸口檀中穴再向下到气海丹田。
这条脉络叫做任脉。
此时任督二脉打通，就可以身体健康，百病全无，精力充沛，活个上百岁也不稀奇。
这在修士的修行之中，叫做通小周天。
随着内气的加强，再通冲脉、带脉、阴跷脉、阳跷脉、阴维脉、阳维脉，此时奇经八脉贯通，人就会变的筋骨强健，气力大增。
一直到全身百脉俱通为止，这个阶段被称为通脉，全身经脉打通之后，也被修士称之为大周天，此时身体就会脱胎换骨。
内气每运行一个大周天，都是在伐毛洗髓，当大周天圆满之时，人的身体就会变成铜皮铁骨汞血霜髓，身负千斤巨力。
在修行的过程中，得到提升的不仅是身体，还有人的精神意志，当一个人的精神意志达到一定程度，就可以虚室生白。
就是说在打坐入静的时候，眼睛一闭，看到的不是一片漆黑，而是一片白光，这说明心灵的杂质已经没有了，可以使意志凝聚在一起。
这样的高手一举一动都有自己的气势，眼睛一瞪就会让人如遭雷击，这个在武术之中叫做目击，其中高手甚至可以致人于死地。
他们的内气，此时已经不限在内体运行，可以通过物体传达，伤人于丈外。
这个阶段的内气修为，被称为隔物传功，功力深厚者，可以将内力传于三米之外，伤人于无形。
突破这个阶段后，内力就可以离体控制，其中功力最深者，可以将内气凝于周身三尺之地，可攻可防，就连手枪子弹也很难穿透如此厚的护体内力。
这种高手体力强大，一个起身就能伤人于三十多米之外，而且刀枪不入，水火不侵。
最可怕的是，他们的意志强大，第六感极强，只要有人对他们起杀意，就会被他们感知，这种高手想杀一个人，只要被他们盯上，除了跑到外太空不下来，不然必死无疑。
此时的修士，实力已经到了后天巅峰，再向前一步，就是先天高手。