从头部顺着流向脚步，而后又再从脚步倒流回头部，这样的运转过程不断反复做着。
这是淬炼体魄的一个过程，将吸收的玄力不断循环自身，令到体内的经脉、肌肉等在循环过程中得到充分的淬炼，从而将其中的杂质往后排出。
这个过程就是叫做淬体，不同的人进行淬炼循环都有所不同，次数越是多，则证明这次排出体内的杂质越多，因为体内的杂质并不是一次性就能排出的，即使经过多次也未必能够完全排出，因此武师境界乃是一个重要的奠基，日后是否能够有机会迈入更高的境界，除了一些外物辅助之外，这一奠基是必不可少的。
秦炎武反复运转玄力循环着这个过程，一眨眼的功夫就已经运转了十多次。当初华叔在突破武师境界之时，到得最后也只是运转循环了十多次，而他此时还没有停下来的势头，似乎只是刚刚才开始一般，这也看出了他的修炼资质确实不凡。