个身体都在膨胀，大到他会觉得充满这个世间；。”
“有人则觉得身体越来越小，或身体浮起来。这些都是轻安的现象，这种现象过后，就会产生很快乐的感受，这都是初学打坐入定前轻安的觉受。”
“常见的入定方法一般为，舌抵下颚，紧闭****，右手放于左手之上自然下垂，沉于下丹田位置，双眼微闭，留三分。”
“入定的感觉：入定的人一定会觉得全身很舒服很快乐，这快乐的感觉会使他身上原有的病痛等不舒服感消失。另外，当他入定的时候，呼吸一定是非常均匀、非常舒适的，呼吸一定会变得微细。以求自然，与天地合，此为——悟天！”
“将精神力汇于丹田位置，慢慢产生光点，那光点即为日月精华。此为——见星。”
“随着日积月累，那点点星光将逐渐变大，汇于一团，当那一团白光有鸡蛋大小时，用意念控制白光循周天经络运转，从而冲开闭塞之经脉，此之为——通脉。”
“通脉后，藏自身精华汇入丹田位置此之为——藏精”