苦的态度没法教、也没法替，只能靠你自己！青阳你答应爷爷，忘掉神脉的事，你现在还小，要勤学苦练，踏踏实实地淬炼好体魄！”
老邢说得郑重，青阳也被感染，使劲点头应道：“我答应！爷爷放心！我就当自己是个笨蛋，慢慢学，使劲练！”
青阳说得郑重又滑稽，反而把老邢给逗乐了。
老邢有感于自己基础不牢的教训，同时考虑到青阳年纪还小，就不着急教他道法技巧，先全神贯注地淬炼体魄。务必把《伐髓洗筋篇》和《浩然灵气经》吃透练熟。
这种修炼的基础功法，正适合青阳这种初学者，对老邢这阶段基本不会有明显作用，但坚持修炼身体多多少少还是灵活轻便点的。尤其是那条伤腿居然也有好转的趋势，跛脚的程度比以前轻了不少。因此老邢也不嫌无聊，坚持陪青阳修炼。就这样，二人每天抓鱼追鸟，嬉笑打闹，日子反倒比在外边过得更充实惬意。
夏去秋来，转眼又到了冬季。连续下了几天的大雪，将五灵群山笼罩在一片白茫茫之中，鸟兽俱都蛰伏不出，群山寂静肃穆。
山坳中却是另一幅景象：瀑布已经冰封，银河般悬在半山腰，由于小湖深处温泉的注入，湖水热气升腾，河流蜿蜒盘绕，带的整个山坳都温暖如春。更何况群峰环抱，挡住了寒风，留住了暖气。虽然此刻正纷纷扬扬的下着大雪，但还没到地面就被山坳中的暖气融化，变成雾气氤氲在山坳之上，地面依旧绿草葱茏。
青阳的山洞正在石壁上，从这里看，头顶是鹅毛大雪，扑扑簌簌下落；脚下是如茵的绿草、澄净的水面；眼前则是一片迷蒙的雾气，隔绝了上下两个不同的天地。
祖孙二人看得啧啧称奇，感慨了一番造化神奇之后，照常开始淬炼体魄。青阳偏爱呆在水中，半天之后还是不愿出水。老邢便不陪他，自行上岸，准备午餐去了。
青阳今天追逐着一条头上有红纹的大青鱼，青阳见过它好几次了，还给它取了个名字叫“焰火”。焰火似乎也记得青阳曾经戏弄过自己，一看到这个水中小恶霸又来，赶紧摆尾逃窜。青阳玩心更盛，认准了焰火，紧追不舍，从河中追到湖里，又从湖里追到河中。其中几次都要赶上焰火，就伸手在它背上挠一把，吓得焰火更加玩命前游，青阳心中欢笑，再次跟上。
正玩得不亦乐乎的时候，青阳忽然有所警觉。那感觉就像心中有个小铃铛，突然被“叮”的敲了一声，全身立马紧绷起来。青阳停止了嬉闹，静静潜在河中，感知这警兆来源。此时，河中的一切都呈现在青阳眼前，每一条鱼儿的扑腾、每一朵水草的摆动似乎都在向他传递着这样的信息：情况不大一样，水中来了陌生敌人；
借着水草的遮掩，青阳悄悄露出水面，抬眼望去。只见河流的尽头、山坳的入口处，几只白熊正迤逦涉水而来，在水中左顾右盼找鱼吃。原来这些白熊在五灵山中生活多年，向来在深山活动。每到冬季，山中小兽绝迹，猎食困难，它们便翻山越岭四处觅食。不知何年发现了这处山坳，便将此地方成了冬季猎场，冬来春走。只是此地实在险峻陡峭，因此只有极少数灵活强健的白熊才能跋涉进入。
此刻它们已经深入河流，开始按捺不住饥饿，纷纷在河中东搜西找开始捕鱼进食。巨熊们身高体壮，原本能没过爷爷头顶的河流，巨熊走在其中却仅到腰间，它们站在水中边抓边吃，倒是方便。