“是吗？那你可否教我一些淬炼功法？”
“在修炼门派，有很多淬炼功法，但是很久以前，我认识一个凡人，他以水进行身体淬炼，效果很好，你可以试试。”
“怎样做？”罗东问。
“我们到后山！”红琅一闪，回到了罗东身上。
玄道山人迹罕至的后山，溪流旁。
“我问你，你知道什么叫修炼吗？”红琅的传音回响在脑际。
“知道啊，就是身体经过筑基、通窍、入道三个时期的蜕变，达到五行大圆满。”
“筑基的目的是什么？”
“筑基，便是淬炼身体，打好修炼的基础。外练筋骨皮，内练一口气，最终凝练出真气。”
“如何才能凝练出真气？”
罗东想了一会说：“不知道。”
“真气是身体内天然生成的气劲，只要全身五行充盈，经脉畅通，加之心法的凝练，便可自然而然地产生。在凝练的过程中，由表及里，因而被划分为初期炼皮，中期炼骨，后期炼经络！”红琅像个小老师一般谆谆教导。