饿了，自己都不知到多少顿没吃饭了。他把大白猿的皮毛给剥了下来，用火烤了吃。精怪的肉就是不一样，没添加任何材料苏羽吃着香喷喷的。竟然把整个大白猿吃了个精光，他自己都不知道，自己肚子是怎么盛下这么多肉的。苏羽把肚子解决掉后，就找个光线强些的地方拿出从大白猿那偷来的图纸，看了起来。
“这个图纸怎么有一边有这撕裂的痕迹，难道这只是一半。”苏羽拿起图纸一看，奇怪的道。然后又放下了好奇的念头，仍真的看了起来。
太厉害了，太厉害了，这绝对是武学秘宝。《太始九转三元玄功》这是一个外功法决，竟然可以让人一个普通人练成先天。里面竟然也有《虎式炼骨拳》，而且只是一个小小的辅助炼骨拳法。里面记载的太全面了，拳法，腿法，脚法，轻功，掌法，爪功，剑法，刀法，枪法，棍法，等辅助功法应有尽有全面详细，每一种辅助功法都不比《虎式炼骨拳》差。大白猿炼的缩小手臂的功法就在其中的叫《易筋缩骨功》。可不是只可以缩小手臂，而是可以让身体变大缩小，甚至改变外貌。从炼肉，炼筋，炼皮膜，炼骨，炼气，炼意境，神穴境，反本境，圆满境的九重境界所有外功功法，全部都有。
爷爷苏恒曾经告诉过他，外功法决主要炼就，炼肉，炼筋，炼皮膜，炼骨前四重筋皮骨肉的，而后五重，炼气，炼意境，神穴境，反本境，圆满境主要靠内练精气神，吞吸吐纳之法练成。而现在《太始九转三元玄功》里面，竟然以外功功法锤炼精气神修炼成先天。这已经超脱他的思考范围了。
苏羽吸了口气，恢复了平静的心，认真的看起了《易筋缩骨功》这门功夫。《太始九转三元玄功》里面记载《易筋缩骨功》难度不高，只要多加练习，就可以练成。达到第四重炼骨境就可以练此功法，这部功法不仅可以改变人的外貌和身体外形，而且还可以锤炼骨骼比《虎式炼骨拳》还要厉害。
苏羽把整个《易筋缩骨功》仔细看了变后，说道：“这还是人吗，都把整个人掰成一个肉团了，这还叫难度不高。”他生出一震后怕，万一自己在连这玩意在半截给折腾死了怎么办。但一想想，也不可能，练功哪有不吃苦的，不就是却要折背吗，自己难道吃不下这点小小的苦头。越难练就越是好功法。
两天的时间，苏羽就把易筋缩骨功到小成，可以把身体缩小，但是变大，改变容貌还差一大截。其中的苦头是不可以用言语来形容的，折筋断骨更是家常便饭。不过能把此神功练到小成，他认为也值得了，天降大任，必先苦其心志，劳其筋骨嘛。他已经感到自己全身的筋皮骨肉，坚不可摧，如钢如铁。已经练就成实质了，但又不失灵活。只差一步，就可以进入第五重练气境。
苏羽也大致的把整个山谷溜达个边。这山谷也太小了，竟然只有五六亩地到大小。四周全是悬崖峭壁，联通向外面的道路都没有。这可让苏羽急坏了，由于四周山体太高，几乎把太阳光全都遮挡住了，直接导致山谷内的植物稀少，只有少数的动物在此生存。也就是野兔和飞禽在山谷中，但也少的可怜。两天的时间差不多也让苏羽吃完了，只有极个别的躲藏了起来。