6、酉时，吃饭，饭后半个小时，继续负重二十公斤跑五千米。
7、三天一次游泳训练。不脱衣服，穿着鞋，在规定时间内游完五千米。
8、五天一次铁人三项：连续完成负重跑两千米，游泳两千米，障碍跑两千米。
9、七天一次二百公里负重三十公斤越野行军训练。
10、三十天一次野外生存训练，有目标的进入敌营控制范围，只带三日的食物在野外生存七日，行军一千公里，途中还要执行突围，反突围，侦察敌情，攀登悬崖等演习任务。
……
另外除了这些训练之外，还要掌握步兵全部技能，如各兵器的使用，战车，战阵的熟悉及使用，简单的医术和毒术的熟悉和运用等。
作者有话说：训练计划来自度娘改编，求考据党放过。第一眼看到着实为兵哥哥们赞了一个，实在了不起！！
另外，丫丫真的好希望你们喜欢我的文文。感谢你们戳进来一直看到这里。亲们，若是有时间，给个收藏哦，丫丫不胜感激。求抚摸，求包养……顶锅盖飘走……