一个战士最基础的东西就是基本功，许诺一上来训练的项目也无非就是这些简单的基本功训练，不过他的训练有一些野蛮，每一个项目都是成倍的压力，一个项目下来，就有一些人支撑不下来了。
尤其是胖子，毕竟他人胖，运动细胞不是非常的充足，而且加上训练强度很大，他有一些吃不消了，不过即使在这种情况之下他依然都没有放弃，团队当中本来有一些人已经受不了了，但是每当看见胖子全身是汗还在地上咬牙坚持的时候，他们心里想到：副社长都陪着大家一起艰辛的训练，为什么我们就不行，于是他们重新振作起来，没有一个人放弃。
许诺从始至终脸上都带着冷酷的表情，他一点也没有心软，什么看见大家受不了了，就减少训练量，相反他更加的疯狂，许诺给自己的这套训练项目叫极限训练。
每一个人都是有潜能的，许诺的想法非常的简单，本来打击的弟子就不是很强，现在他所能够做的就是最大限度的逼出大家的潜能，让大家在某一个程度上面有一个小小的提升。
整个晚上一共五个小时时间，一处公园幽静的竹林当中不时传来男人嘶吼的声音，这让那些偶然到这里来玩耍的小情侣，吓得魂飞魄散，他们很是惊悚的逃跑了，边跑嘴巴里面还一边叫骂道：“我靠，见鬼了，见鬼了。”
这就是许诺带给精英战队的训练，苦加苦，双倍苦！