余单富敛气收势，吐了口气问道：“怎么样？有感觉？”
“记住了一些。”林子凌有些不好意思的道。
“没关系，第一次修炼每个人都一样，我再打一遍，你认真看就行，有什么不明白的地方就说出来，多打几遍没关系的，最后你全部记下才算！”余单富一副理所当然的神情，显然对于林子凌没能够一遍记住这套武技一点也不感到奇怪。
“那就麻烦了，放心在修炼上我不会不好意思！”林子凌笑道。
“嗯！”余单富点了点头，再次专注的打了起来，直到第三次后林子凌才记住照着打了一遍。
“怎么样？”
“招式虽然有些差距但是多练几遍熟练后就好，但是空有招式没有口诀只空有其形，无法起到修炼的作用，现在我传你口诀。”余单富严肃道。
……
“口诀在修炼的时候不断尝试着配合身体上的动作，尽量做到身心合一，拳到心到，圆润自如，这样……”余单富一边讲解一边做出动作“这样将力量释放才能起到最大的杀伤力，也只有身心拳三者合而为一，这套拳法的修炼才能起到最佳的效果。现在你有什么问题吗？”
林子凌闭上眼睛仔细回想刚才余单富做过的动作，及对动作的讲解，片刻问道：“我发现你每一个动作都和自己的呼吸相一致，难道这样有什么窍诀吗？”
“当然，修炼使得气机和顺，才能让身体的气息流畅全身起到锤炼身体的作用，如果气息不畅，贸然强练不仅不会起到应有的效果，甚至会因为气息紊乱岔气，伤到身体内部，严重的会导致器官瘫痪，如果修炼的功法过于霸道甚至会神智不清或者死亡。因此，修炼首重修心，切记在心情烦躁时不要修炼，以免适得其反，造成不可估量的后果。”余单富神色严肃的叮嘱道。
林子凌谨记于心，又问：“为什么修炼不同的武技最后都要做一个重心下沉，收手压腹的动作？”
“这样是吗？”余单富随即摆出一个收腹沉气的动作，说道：“每一套武技的修炼原先是为了生存，而现在则为了攀向更高的境界，这个动作在形体期甚至是练力期都非常重要，它叫敛气式，这个动作是为了将修炼逸散的能量尽可能的吸纳到身体里滋养丹田，这样不仅仅可以提高修炼的效率，还可以为进入藴气期打好基础。”
“原来是这样，那就是说只要刻苦修炼，到达武者也不是特别遥远吗！”林子凌恍然，自信的说道。
余单富闻言苦笑摇头道：“哪有这么简单，修炼消耗的是自身的精气神，一个人的精气神就算天赋异禀也是有极限的，不可能无限度的消耗，精气神枯竭身体会大幅度的虚弱无力，要恢复就要耗时几天，而且头脑疼痛严重影响休息，如果没有药材的调养身体日益亏空，最后不仅武修之路断绝无望、甚至寿命锐减，所以为什么说穷文富武，优厚的资源能让武道走的更远，这是不可争议的事实。记住如果修炼时感觉头昏脑涨时就马上停下，不要强行修炼。”
林子凌释然，不然怎么武者会这样少，平民想要出头千难万难，余单富能够走到今天，比大多人付出了数倍的艰辛，甚至更多，这一刻林子凌理解了他的苦衷。