练气期的修炼就是感应天地灵气，把天地灵气慢慢地吸收进体内，然后就是花大量的时间去熟悉，操纵，并用它来打通一些闭塞的经脉，然后随着经脉的打通就可以吸进更多的灵气，这也是代表着修士能够操纵更多的灵气。等所有的主脉都打通后，剩下的就是积攒灵气，提纯灵气，把灵气逐渐提纯、压缩，到了一定程度就可以发生质变变为真气，这也意味着你进入了筑基期。
姜辰的身体因为受到了仙灵之气的滋养，所以在强度上比同龄的孩子不知道强大多少，根本就不用担心经脉的强度不够，也不必等到八岁或其他人的十岁才能开始修炼。
姜辰因为在胎儿时就开始修炼，所以整具身体都是属于先天的，不用考虑打通经脉的问题，加上姜家的强大血脉和强大的灵魂，所以修炼起来特别容易。
姜辰盘坐在地上，做出修炼的姿势，调节了一下心绪就开始进行修炼。修炼是一件非常严肃的事情，即使是现在进行练气期的修炼姜辰也不会有一丝的懈怠，好习惯是慢慢坚持出来的。
姜辰放出精神力感受了一下，发现周围的灵气似乎都要朝着他的身体涌进来，由于姜辰还没有开始吸收，所以这些灵气都只是围在姜辰的身体周围，自主地滋养姜辰的身体。不过姜辰的身体已经经过了仙灵之气的滋养，现在这些灵气的等级他已经看不上了，不过他还是不得不感叹先天之体的强大，不用修炼就有灵气被吸引过来。
姜辰开始运转从姜家的藏书楼里寻来的顶级功法‘真元一气诀’吸收天地灵气，周围的天地灵气都蜂拥而来。为了减少麻烦，姜辰把还没吸进体内的灵气中的杂质都去除掉，吸收的都是精粹的灵气。
姜辰的经脉无比宽阔而且坚韧，丹田空旷，所以一开始吸收的灵气特别多。等到姜辰感觉全身已经饱和了，才停下来。现在姜辰已经是练气期的修士了。感受了一下身体内充盈的灵气，以姜辰的心境也不由得激动起来，毕竟这是前世追求了那么久都没有达到的，现在终于达到了。
现在灵气已经吸收饱和了，再吸收也不能使它增加，所以现在要做的就是熟悉、压缩、锤炼灵气，这样灵气的质量提升了，而且也可以空出一部分丹田来吸收更多的灵气。
接下来姜辰就是在练习操纵灵气，提高自己对灵气的熟悉程度和掌控能力，这样才能把修为转化为实力。姜辰需要的是实力，而不是修为，要不然凭他手里的天材地宝可以让他在很短的一个时间内修为达到金丹期，甚至是元婴期，不过这样的话由于根基没有打好，以后修为想要提升是根本不可能的，就连这个境界的实力也发挥不出来。
姜辰一个周天接一个周天地运转体内的灵气，时而把灵气放出体外，时而收回来。为了提升对灵气的掌控程度，姜辰还修炼了不少低阶武技，诸如大手印，一指定乾坤，凝气聚物等。大手印，一指定乾坤的原理都是差不多的，将灵气按照一定的方法用精神力对其进行组合，使得这些灵气具有某些玄妙，威力大增，就像是散乱的军队经过训练后可以组成多种军阵，从而使战斗力大增。至于凝气聚物就更简单了，只是把灵气凝聚成各种物体的样子。这样凝聚出来的只是空有其形而神俱无，就算是用来对敌，凭的也是灵气的质量和数量，灵气的等级提高，凝聚出来的物体的威力也越大。
把大手印、一指定乾坤修炼好以后，姜辰就开始不厌其烦地凝聚他看到的东西，如一块石头，一株草，一棵树……等这些凝聚得唯妙唯俏以后，姜辰观察它们的内部形态，尝试着把整体都凝聚出来。后来为了增加难度，姜辰观察活物，把他们的外表、内脏、血管、肌肉等都一步步凝聚出来。
呼，一只兔子凭空出现在姜辰的面前。要是其他人看到姜辰用灵气凝聚的兔子肯定认为这是真的，因为这兔子不仅形似，神更像，有时候眼睛还会动几下。
“是时候压缩、锤炼灵气了。”经过了一个月不眠不休的苦修，姜辰觉得自己对灵气的掌控程度已经非常高了，在炼气境界几乎找不到第二人了。姜辰也不浪费时间，打算先把灵气凝成真气，把修为提升到筑基期。
压缩灵气就是用精神力或者是其他外力把灵气的体积变小，这也意味着灵气的密度增加，这样同一经脉输送能量的速度就会提升不少，武技能够释放出的威力就越大。
姜辰强大的精神力和对灵气的强大掌控能力使得他压缩灵气的速度非常快。而且他还参照了神功九转上的灵气的压缩方法，使得压缩的速度大大提升。一天后，丹田内的灵气就被压缩到了一半，十天后就变成了十分之一。压缩到这一步已经是到极限，接下来姜辰就把灵气吸收进丹田中。吸收灵气饱和后，姜辰放开精神力，原本被压缩的灵气就和刚吸收的灵气混合在一起，使得丹田内的灵气整体的质量也提升了不少。接下来姜辰重复这样的动作。待到第五次把丹田内的灵气压缩到原来的十分之一时，丹田内的灵气突然间发生了变化，自动压缩，自动凝结在一起，而且此时外界的灵气也都蜂拥而来。这些外界的灵气进入丹田后也被原来的灵气带动起来。与此同时，丹田的