需要了再传授也不迟。
写完之后，关宇检查一遍确认没有错误之后，将那篇锻炼方法打印了出来。
“林叔，你过来看一下这个。”
关宇把林向东叫过来，把锻体术交给他看了一遍。
“感觉如何？”
林向东皱着眉头：“这……虽然文字看起来不太直观，不过我大致在脑海里过了一遍，后面这些比较难啊。”
“循序渐进就好，前面的都练好了，后面就没问题，这是万华武馆强大起来的根本，搭配着这篇锻体术，再传授一些传统武术，例如咏春太极八级，就能打造出一个高手。”
关宇笑道：“你去找小六拿个摄影机，我等下做一遍，你拍下来，看看我怎么做的，然后等郑成龙回来之后，你们就依照着这个锻炼。”
林向东将信将疑地去了，很快就带着摄影机回来了。
关宇对着摄影机做了一遍之后，对林向东说道：“这篇万华锻体术，万华保全的人可以传授前六层，后面四层择优传授，武馆传授的规矩我已经写上去了。”
林向东已经被震撼到了，虽然自己还没练，可是看关宇灵活的做出那些动作，只是做了一遍，全身肌肉就都得到了极大的锻炼，可以想象，如果长久坚持下去，身体强度将会得到多么大的提升。
和这篇锻体术相比，黑豹部队里各种极限锻炼的方法简直太蠢了！