石室不大，但是却足够伸展练武，石室内仅有一块玉制小方台，可供人坐在上面，见茵茵疑惑，知秋便解释道：“这个是由天灵石制成的打坐台，练过武后于此打坐行使几个小周天可增加内力提升速度，因此每个石室都有一个。”
讲解完后，一叶边便开始教她招式。
“教主妳的内力已经到了很难突破的瓶颈，就算在打坐也不会提升多少内力，除非是有特别的机缘服食到朱果、灵果，或是用上古至宝打通经派，提升天元，才可能在精进，因此主要是教妳招式套路的用法，”知秋腿微曲，一手放在腰后，一手伸至前方，对着茵茵道：“这是教主您创的湮罗四式的第一式，秋风横扫。”
他腿伸直一划，扫起了一整片碎石。
“这是第二式，落叶无心。”接着换一叶示范，以手划一个回旋的圆，往外推，一个淡淡的掌印便出现在石壁上。
茵茵拍了拍手，看往两人，带着懊恼的说：“招式是很漂亮没错，可是我不会使用内力啊！”
“妳先凝一股气，从丹田往关元穴前行蓄积。”知秋说了几个穴位名，茵茵可真是有听没有懂，甚么“关元石门气海阴交神阙水分下脘……”。
她嘟起嘴，捏住知秋那圆圆的包子脸，道：“我全部听不懂！”
知秋“啊”了一声，原本讲得浑然起尽，却被茵茵这句话浇了个透心凉。
“画给妳看好了。”知秋便将内力淡淡灌注在指尖，在石壁上刻下一幅人体图形，再以指头戳入石壁，点出穴位，指甲画线连结起来。
于是她曾在理科教室所看过的人体模型便出现了！
当知秋大功告成的在吹去指尖的石粉末时，茵茵很干脆的回了他一句：“我看过这图，可是还是不懂。”
知秋也终于无奈了，转而看像在一旁默默瞧着的一叶。
“用画的的确很难指出不到一指大小的穴位，不如，若教主不嫌弃，我们可以以指点示妳身上的穴位在哪，可好？”一叶皱起眉，看样子颇有一代宗师的感觉。
茵茵盘坐了下来，一叶便以他那细白的食指，轻触她的肚脐下方三吋，对她道：“这是关元穴，”
他另外指着她腹部肚脐下方一点点的位置：“这是丹田，气蓄积在这里，妳就像是在以毛笔抽蚕丝那样，将那股气放缓放长，让它慢慢汇流至关元穴……”
经过一叶的指点讲解，将那股气流起于小腹内，下出会阴，向上行经腹部、许多穴位，到喉咙、环绕口唇，经过脸部，进入目眶下，便行使完一周天。
除了会阴等较私密的穴位由口述外，其他都是一叶轻按指给她的，当茵茵行完周天后，顿感神轻气爽，一睁眼，便看到一叶盯着自己的食指在发呆，似乎还没从刚刚一戳一戳她身体柔软的触感回过神来。
她便只好像知秋先学那招“秋风横扫”。
“刷”的一声，虽然不像知秋那样可以以脚碎石，却也能刮起一片薄薄的尘粉。
“呵呵，成功了！今天就先这样吧！”茵茵对两人道。
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二更。