“真的没事，姐，你看——”吴驰朝她挤挤眼睛笑道，活动了几圈手臂，“看见了吧？真的没事——”
林佩瑶睁大眼睛看着他道：“可、可我刚才分明看见那个大汉手中的棒球棒全力砸在你手臂上了呀？………”
“没错，”吴驰笑笑道，“但我没事——”
林佩瑶愕然道：“你………怎么会没事呢？………”
“这个嘛，”吴驰咧嘴笑笑道，“姐，我回头再跟你细讲吧。这个跟我练的功夫有关——”
俩人互相搀扶着走出巷道，林佩瑶搀扶吴驰是担心他手臂受了重伤，吴驰搀扶着林佩瑶是担心她受惊了。
出了巷道，走到大街上，林佩瑶抬头看着吴驰又问：“真的没事么？………”
吴驰笑笑道：“姐，我有内力护体，一记棒球棒还是能挨得住，这是内家拳的优势——”
“什么是内家拳？”林佩瑶眨眨眼睛问。
吴驰捏了下鼻梁，笑着道：“所谓内家拳，不过是相对于外家拳而言的。武谚有云‘内练一口气，外练筋骨皮’，而内、外家拳法就是以该拳法在练气和练筋骨皮中以何为重来区分的。练气重于练筋骨皮的拳法叫做内家拳法，它的任何招式都是以用意领先，拳脚随后，更讲究以柔克刚，料敌在先。例如太极拳、八卦掌、武当拳就是最典型的内家拳。练筋骨皮重于练气的拳法叫做外家拳法，它更讲究以力量和速度克敌，以招式为先。外家拳学得快，功夫不深，而内家拳学得慢，功夫年久方深。”
林佩瑶眨眨眼睛，似懂非懂：“阿驰，那你练得就是内家拳吧？”
吴驰笑笑道：“是的。但内家拳不是一个拳术名称，是一个武林派别。内家拳主要分成两大风格：其一，以张三丰、张松溪、王征南、甘凤池等等为代表的武当内家拳、四明内家拳内家拳，偏重于丹道、养生，讲气。习者多与道士有关，不甚追求武道。明清时，此派名师辈出影响颇大较为兴盛，及至民国时影响已然不大，反而一直受到另一风格内家拳的影响。这个另一风格的内家拳就是以太极拳、形意拳、八卦掌这三大内家拳为代表，这一类内家拳偏重于大枪术、实战，讲劲。”
“那你练得是哪一种？”林佩瑶问，看上去很是好奇。
吴驰颇为得意地道：“我两种都练。我师父就是这两类内家拳的集大成者。而且，我师父他老人家还是内家拳和外家拳的集大成者。师父年轻时习练的是戳脚门功夫，后拜师习练八卦掌，再后来又因机缘得到武当内家拳名师指点，深得武当内家拳的精髓。拜恩师所赐，我七岁就得到恩师的悉心传授，不仅学八卦掌，也学武当内家拳，还兼练戳脚门等外家拳。”
“难怪你武艺这么高超呢，原来是学了这么多的拳术。”林佩瑶惊讶地注视着吴驰道。
吴驰想说任何一门技艺的造诣深浅，都来自三方面的因素，其一是名师指点，其二是勤学苦练，其三是天赋。三者缺一不可。因此武艺高超不高超，跟习练拳种的多少无关，要看练得精不精，悟性高不高。形意拳巨擘郭云深功力深厚，所向无敌，有“半步崩拳打天下”之美誉。半步崩拳成了郭老的绝技。不用练多少，只要练得足够精，一招半式都可以打遍天下。
但吴驰知道林佩瑶不懂功夫，说了她未必能理解。
林佩瑶又好奇地问：“是不是练功习武可以强身健体，延年益寿呢？”
吴驰想了想道：“这要看情况，如果习练的是内家拳会产生这个功效。因为内家养生，外家不养生，这是内外家拳的一个本质区别。古代道士多是医生。炼丹打坐，观察天地万物，一代一代下来，对人体结构任何细微的部位都了如指掌，研究透了。无数人，无数代的发展，创出了各种各样的养生之拳术，这就是武当内家拳的源头。而外家拳硬桥硬马，刚猛过人，耗伤人体元气，如果缺乏名师指点，加之训练不当，不仅不可以延年益寿，反而会折损人的阳寿——”
“折损阳寿？………”林佩瑶微微吃惊道。
吴驰点点头道：“对。人体的元气如果一味消耗下去，就会折损阳寿，必定会对自身造成伤残。很简单的一个例子就是泰拳，泰拳以刚猛凶狠闻名于世，号称五百年无敌手。然而泰拳的训练太过残酷，许多人泰拳手年纪轻轻就过分耗伤元气，虽然年轻人刚猛无比，所向披靡，但年纪稍微一大，就不得不承受伤痛的摧残，史上的很多高手都死于夭折。”
林佩瑶若有所思地道：“这样啊………”
吴驰点头道：“对。但是习练内家拳却可以延年益寿，只要循序渐进，科学练习，不仅不会耗损元气，反而会培植真元，从而达到延年益寿，历史上很多内家拳高手都活到百岁以上。武当内家拳的创始人张三丰更是活了212岁——”
林佩瑶呀了一声道：“211岁呀？………”
吴驰点头道：“对！张三丰为武当派开山祖师，全真派道教创始人。明英宗赐号‘通微显化真人’，明宪宗特封号为‘韬光尚志真仙’；明世宗赠封他为‘清虚元妙真君’。张