气必努力矣。内中努则失中，失中则四体百骸无所措施，诸式无形矣。其气要圆，其劲要和，万物土中生，所谓横拳似弹属土是也。先哲云：“在理则为信，在人则为脾，在拳则为横。”?
形意拳的五行拳是母拳，五行拳中横拳是母拳。
形意五行拳不仅修炼人之五脏，而且五行齐聚，将气之起落、伸缩、流动、开合、团聚体现的淋漓尽致，而且周而复始，生生不息。张荣发现这就是他要找的内气之用法，如果将五行拳习练精深，自己完全能一五行拳之方式将自己的无极之力打出来。而形意十二形则是形意五行拳的很好的补充，借寓十二种动物的特点及形像，融入武技中，如龙的飞腾纵横，虎的威猛气势，猴之灵，燕之巧，鸡敏好斗，鹰猛等。仿其形其意而入攻防拳技中，即是精妙的攻防，又是练身的良好方法。它是以拳拟为十二种动物的生活形态和搏斗的特长而组成的形意传统套路。它包括龙、虎、猴、马，鼍，鸡，燕，鹞，蛇，鸟台，鹰，熊。较五形拳练习，又增加了许多手法、身法、腿法和步法，形象丰富、劲力全面。虽然说如果都练习的话会杂而不精，但是好处确是只练习一项所无法比拟的，不仅发劲技巧齐全，而且内外兼修。张荣决定了不管别人怎么样，自己反正是要统统练习的，有空间和精神力的辅助肯定会事倍功半。
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