名的凶兽，吸收的却是日之精华。相比于月之精华，前者更加狂暴猛烈，吸收时犹如烈火焚身。而且越到正午，大日精华越浓郁，痛苦也越大。只不过练体、练体，关键毕竟在一个淬字上。日之精华灼烧肌肉中的杂质，灵气融入血肉与皮膜中的月之精华日月相济，事半功倍。这段话时间我主要是搬运重物，负重修炼，提升力量。”
“至于练脏阶段，则观想灵龟，吞吐五行之气。置身元磁阵中，重力作用人体，是内脏负荷，起到淬炼效果，这时五行轮转，配合药浴，达到内壮效果，提升寿命，将之前几步严酷训练时损耗的寿元补全。”
“到了如今的练骨阶段，修炼的法诀变成了虎魔练骨诀。观想魔虎，吸收阳气祭练骨骼，据说到了换血阶段需要吸收阴气，阴阳调和，方能圆满，最重脱胎换骨。”
练骨圆满与否，关键在于对髓液的淬炼，髓乃造血根本，一旦淬炼骨髓完毕，就可换血，而练体第五步换血倒非是一个漫长的过程，期间若是有足够的药力补充，便可在短时间内迈步而过。
“若是能得到灵药朱果，只要我愿意轻易便可换血大成，不过这样得不偿失。”
云曦思忖着，几步踏出，消失在林海中。