我理解你现在的心情，想跑步又怕污染。我觉得你沿着珠江跑应该没多大问题，毕竟江边空气会好很多。话说我太多非理性消费了，好多东东买来都闲置着。污染的时候还是一样的，之前有过经验，江水都会臭，而且离马路也很近，倒是回学校里面跑还好些，树多，晚上在校园里走都闻见草香。
总结下10月的跑步，跑步次数：25次，跑步里程：235公里，身体没有出现大的问题，最大原因是速度没提上去，时速9公里左右。她只要跑得动的话应该没事，9月份之前她已经有1000公里的走跑记录，加上跳操的底子。
:好多人好多事就因为没有坚持，结果就完全不一样了。我觉得如果有认真和坚持这两种品质，就没有完不成的事。全程除了等红灯，中途有一次上WC，然后出来拍了几张相片，折返点也暂停拍了几张相，其余时间全是慢跑，一步都没有走。
早上6点半早餐：50g馒头，70g叉烧包，300ml子母纯牛奶，100g苹果。（平时早餐就这样）加上起床时一杯白开水，一杯蜂蜜水，跑步过程中没补水和食物。