5月10日早晨在广州跑10公里左右.从中山八路跑到越秀山公园，上山下山跑回宾馆。广州也非常适合跑步，湿度大跑起来口鼻没有发干的感觉，真是一方水土养一方人，就是白天衣服湿了不爱干.。
5000米16分50，这个在业余中算一流水平了，我应该暂时还跑不到这个成绩。尽管是年轻时跑出来的，但现在的电脑游戏摧残了一代年轻人，一所大学10000人以上，能跑进20的运动会就能拿前八，这反映了身体素质大不如几十年前。
关键的是现在都不重视体育，都是一个孩子，自己本身就怕吃苦，家长更怕孩子累着，耽误学习，奥运会训练几个尖子拿金牌，泱泱大国面子上过得钱体质差。哈，一个爱跑步的老头，谈不上什么强大不强大，哈哈哈.等你跑步坚持到我现在这个年龄一定比我还能跑！