？那都是年轻时候的事情了？当年20多岁风华正茂正是好时候.现在已经老了.我都56岁了.去年跑5000米19分多点不到20分.今年觉得20分都跑不了了.一年不如一年了.。打卡.8公里.跑到学校跑了一个5000米.23分！去年这个时候可能是20分吧.今年确实是不行了.平时没有感觉腿疼.涨等带着量的感觉.还是训练不到位.今年跑的也比去年少点.。
打卡.5月3日跳绳拉伸.大雾没跑步5月4日5公里
5月5日参加市政府组织的万人徒步走活动日.暴走7.6公里（市政府--雷锋体育场）我们长跑协会是第二个出发的.打头的是自行车协会的一百多台自行车然后就是我们长跑协会的.要求我们慢跑一会就叫停了.太快了.后边跟不上了.没办法走吧..6日慢跑2公里.跳绳30分钟.一会在跑20公里。
呵呵，抚顺有这么多活动呀，胖子好像不是抚顺人啦。。呵呵。听说你又要跑马啦。祝你跑马成功，胖子在家把抚顺的棒接好，你在外面给咱拉拉风。一起加油。