游岚峰东边有一座小山，虽说是小山，却也有游岚峰的三分之一高度。在这座小山之下，有一条常年不息的瀑布，百尺瀑布激流而下，在山脚冲击出一个方圆百米的湖泊，湖泊东边有一缺口，水流顺东而去，汇入之江。
此时太阳刚刚升起不久，阳光还并不刺眼，金se的阳光洒在湖面上，随着波浪起起伏伏，煞是动人。
圆形的湖泊岸边，放置着一台漏刻。漏刻是九州大地常用的计时工具，由漏壶和标尺两部分构成。使用时，标尺的零刻度与漏壶中的水相平，漏壶中的水均匀的一滴滴从底部漏出去，标尺上的刻度便一点一点的显现出来。
标尺上刻度本来只是分十二个时辰，经过林裳改装，在上面增加了许多刻痕，硬是将十二个时辰分成了二十四个小时，每小时又分为六十分钟。
方圆百米的圆湖之中，一道身影快速游动着，此人正是林裳。他想好锻炼方法后便去找李慕白商议了一番，一番商讨之后，李慕白同意放宽他的惩罚，让他可以在玄天山脉活动，而不只是拘束于游岚峰。而林裳不ri便在这紧挨着游岚峰的小山上找到了这么一个可以游泳的地方。
按照前世中的说法，游泳虽然普通，却是培养身体协调xing以及柔韧xing的非常好的一种方法，而在前世作为游泳健将的林裳深知游泳的好处，所以便将游泳作为了锻炼肉身的一种方法。
好想停下来啊。林裳咬着牙，不断挥动着手臂，双腿也协调地拍击着水。他已经游了十个来回了，这圆湖一个来回足足有四百米，十个来回就是死千米。
经常游泳的人都知道，水的阻力极大，在水中一小时的运动量能够顶的上在陆地上运动三个小时。林裳前世中是个游泳健将，虽然没有参加过任何比赛，但是在水中玩耍却从未感觉到累。而如今，体内经脉虽然完全是打通的，然而却只是比普通人好一些。这样保持最快的速度，不停地游，而且要在规定时间内游完，对林裳来说，确实太痛苦了。就像让你偶尔玩玩游戏作为消遣，你也许会觉得很开心很舒服，但若是让你把游戏当成自己的工作，时间稍微一长，那便是痛苦了。
腿酸，手臂发酸，头脑发胀。
不能放弃，我还有血海深仇要报！一想到自己双亲和镇上父老乡亲的面容，林裳便咬牙继续坚持着，即使已经到了极限，可他依旧坚持着。
一个人在独处的时候最容易懈怠，最容易给自己找理由放弃。林裳此刻一个人，既没有加油打气的朋友，也没有严厉的老师督促着，却依然没有一丝懈怠，因为他知道，一个不能自制的人永远是个弱者。他在以自己的方式鼓励着自己。
再快点，我还能再快一点，我能行！
林裳的眼中有着一丝狠se，死死盯着前方，心中不断要求自己加快速度，就在这时，林裳发胀的脑袋陡然稍微一阵轻松，双臂和双腿似乎再次有了力气。
林裳清晰的感受到，从身体之中竟然又产生了一股力气，这股力气不知道从哪里来，却自然产生了。林裳眼中有了一丝兴奋。
超越极限。
他享受这样的感觉，每一次超越生理极限，已经没有了力气的身体却从身体深处再次产生一道力量，他甚至能感受到身体的变化，那是身体深藏在深处的潜能。
慢、慢了三分钟。
林裳艰难的爬上岸边，看了一眼岸边的漏刻，喘着大气快速说道。
此刻他已经动了不了，特别是双臂根本无法动，腿部也是酸的厉害，林裳就这么喘息着，尽力的呼吸着清新的空气，努力让自己快点恢复。
五分钟后，林裳艰难得站了起来，抬头看了看高耸入云的游岚峰，长长吐了口气，喃喃自语道：林裳啊，你慢了三分钟，现在就罚你从这儿跑回游岚峰狂风原，然后在狂风原空手深蹲一百个。
声音很轻，仿佛是说给自己，也仿佛是说给自己心中那团熊熊燃烧的火焰。
说完，深吸一口气，努力的催动着双腿跑了起来，第一步跑的时候双腿涨得要命，酸的厉害，差点都一步跪倒在地上。可是跑了一会儿，双腿反而有力气了。
林裳这么做，不仅仅是为了狠狠锤炼自己，而是他发现自己还没有到达真正的极限。他虽然修为尽失，成了没有一丝真元或真气的废人，然而却还保留着神识。此时的神识虽然不能外放，但却可以查视自己的体内。刚刚在游泳的时候，林裳清晰的觉察到自己手臂用力比腿大得多，而腿肌肉本身比手臂发达，手臂都能坚持下来了，那推荐再做一组训练应该也没问题。
狂风原，林裳笔直的站在巨石旁边，思考着中午的烤肉。
此时已过晌午，林裳早上做完那一百个深蹲后，便跄踉着脚步回到了游岚居，直奔厨房而去。原本只想找些昨ri的残羹剩饭的林裳一打开厨房的门，却惊喜的发现桌上摆着慢慢两大盘烤肉，足有十来斤重。早已饥渴交加的林裳来不及多想，抓起一块儿烤肉狠狠咬了一口，嚼了几口便咽了下去，紧接着又是一口。就这样，一番狼吞虎咽之后，林裳才发现