唐?白居易《不出门》诗里的颈联,叫做:
自静其心延寿命,
无求于物长精神。
这首颈联的上联说的是静养,道出了古人养生十分重视静养;下联说的是寡欲,道出了古人养生还十分重视寡欲。
所谓静养,就是自静其心,主动使自己的心灵安定宁静。这里的静包含了身静和心静。所谓身静是指舒爽的休息;所谓心静是指祛除。人在静养的状态下,神经紧张度放松,因为是低代谢有助于生命的节能,让生命的烛光常亮不灭。
所谓寡欲,就是多点节制,主动使自己的欲望少欲少求。人在寡欲的状态下,心神泰然、神清气爽,因为不作非分的贪求,心安理得,让生命的青松不至衰老。
白居易这对颈联所说的静养,其实是一种精神上的健康运动,在当下生活节奏加快,浮躁之气甚行的情况下,自静其心就显得更为需要了。而人要生存要发展,不能无所需求。但无求于物是告诫人们对物质财富、名誉、地位、生活享受等,应随缘随分,安分知足,做自己能做的工作,过自己该过的生活,不作非分的贪求。无求到处人情好,不喝纵饮酒价高,就能做到清心寡欲,益寿延年。