有成型，没有被完全固定下来，只要他们能及时掌握变声期嗓子的保护措施和技巧，是可以使嗓子恢复昔日风采的。
变声期的嗓子，就像一株正在长大成熟的小树，需要你悉心地去爱护它，保护它。当你发现它有了毛病，要及时去纠正，及时给予治疗，它就会恢复往昔的健康，唱出动听的歌声，喊出响亮的号子。如果你疏忽了对它的照顾，它也会对你不客气。那么，在变声期到底该怎样保护嗓子呢？
首先要注意合理地使用你的嗓子。变声期嗓子多处于充血状态，如果讲话过多或唱歌时间过久、过于用力就会引起嗓子的疲劳。因此，无论是唱歌还是说话，都不要过于用力，更不应大喊大叫。如果练习唱歌，每天也不要超过一小时，且不能连续用嗓，唱十几分钟以后就要停顿一会儿，休息一下。
第二，不要吃带有刺激性的食物，如辣椒、蒜、葱、醋等，它们会刺激你的嗓子，使你的声带更加充血、红肿。另外，酒和香烟对嗓子也有很大的刺激作用。有些中学生为了追求风度和时髦，也学着成年人的样子抽烟、喝酒。成年人的变声期已经过去，声带趋于成熟稳定，烟酒对成年人的刺激较小。
少年人就不一样了，本来声带就在变化，烟酒只能加重声带的水肿和充血。再者，过冷或过热的食物也会对声带造成创伤。所以，如果你很爱吃冷饮或喝热汤，在变声期就要多加注意。第三，要预防呼吸系统疾病。变声期需多预防感冒，感冒后，直接受到影响的就是嗓子。尤其是剧烈的咳嗽，会加重声带的负担，使其更加水肿、充血。
第四，保护嗓子温润。冬天，北方的家庭都有暖气供暖，如果屋子中长期不开窗，暖气又比较热，就很容易使居室空气干燥，人在干热的环境中生活，嗓子和鼻子就会干燥得受不了，从而增加病变的可能性。因此，要想有一副好嗓子，就要时时注意保护，以免其受到伤害。如果你觉得嗓子不舒服，要及早看医生，或者含一点儿润喉片等。自护是多方面的，就像玩电子游戏的过程中需要自护一样，嗓子也需要你去精心地照料。正在步入青春期的你，要想有一副美妙动听的歌喉，不妨从现在开始好好进行自我保护！
看完之后，唐雨凌感觉非常的累眼睛，可是她又不敢说，林露让她看这些无疑是害怕她会把自己的嗓子给弄坏了，到时为她赚不了钱。没想到林露想的还是蛮多的啊！有时候唐雨凌不忙的时候也会回超市去帮忙。因为这三年来王尧对她还是不错的，王尧没想到唐雨凌会回来帮忙，她的心里也闪现出了一丝感动。
唐雨凌的心很乱，她又开始忙了起来。她就是这样只要一忙碌起来，所有的事就是乱七八糟的。不过她也没有什么办法，谁让她找的这份工作就是这么的忙碌呢？“雨凌，良晨家又来新货了。”“好！你先去，我马上就到。”“那好吧！”孟虹先走了。唐雨凌急匆匆的跑了过去，又是一阵昏天黑地的忙碌，到最后她才拖着疲惫的身子离开。
“雨凌，你最近都去哪里了？”何莉不停的问她。唐雨凌一下来了精神。“怎么了？房子有什么问题吗？”“没有。”何莉已经怕了唐雨凌，错是她们不见面，只要一见面唐雨凌就会围绕着房子问个不停，好像她要把她的房子给吞吃掉似的。没办法，她只能一个劲的安慰她。“雨凌，我向你保证，我在房子在。我不在房子还在。”
唐雨凌听了有点莫名其妙。“你在说什么呢？莉莉，我怎么越听越糊涂啊！”
“我是说不管我在不在，我都保证你的房子在。”“莉莉，你可真好。”唐雨凌十分开心的拥抱着何莉。“好了，我还有事先回去了。”何莉一点也不给唐雨凌市场，这样弄得唐雨凌很没有面子。何莉走了，唐雨凌还呆呆的站在那里。但是她的心早已经四分五裂了。唐雨凌最近迷上了绘画，她认为这是让自己历练的好机会。如果她把绘画练好了，那不也就多一个赚钱的本事吗？不过刚开始她并没有打算拿它去赚钱，只是觉得比较新鲜，比较好奇。陆强看她如此喜欢，就刻意买了一些这方面的书给她看。唐雨凌有一点非常的奇怪，只要是她感兴趣，那么她就会接收的非常快。
而且不像其它的东西那样会有那么大的抵触。唐雨凌也有一些不会的东西，不管她怎么学就是学不会。唐雨凌对凡是学不会的东西，心里就会出现一种恐惧。她自己也说不上是怎么一回事？反正就是害怕，越害怕也就越紧张。一紧张就什么都给忘记了，除此之外她只会更加恐惧。陆强并不知道这一点。饭前饭后要作咽部清水含漱，平时多喝茶，保持咽部清洁。抽烟、喝酒要适度，否则会刺激咽喉部组强而产生慢性炎症。如果嗓子发生不适、刺痒、干燥或有烧灼感，可采用热熏气疗法。方法是将口腔对着有热气的茶杯或茶壶呼吸，很快就可使不适现象消失。也可将复方安息香酊约三十毫升用沸水约五百毫升冲在一个大缸子中，对着热气呼吸。有可能还可采用菊花、金银花或胖大海泡水当茶喝。
林露看了一会，实在是太多了。她觉得有些头痛，便站起身来。“雨凌你过来一下。”林露把唐雨凌给叫了过来。“什么事啊！这里有