动量为零，这样运动量大吗？我还有膝盖痛的症状。徐洋帮我看看吧，给点建设性的建议，谢谢咯，话说，我可是难得对谁说谢谢的哦，你应该感到荣欣才对啊。”
文斌不要脸滴说道。
“我觉得如果是你以前没有运动过，这个运动量不小了，而且器械锻炼可能更加伤害关节骨骼，如果你要是单纯的减肥，我觉得跑步1个小时就足够了，要不然就游泳。器械锻炼我是不太喜欢，而且你的血脂比较高我觉得你应该比较胖，所以还是减轻点运动量，要不然伤害了关节就不好了。“
徐洋一本正经地说道。
“呃。。。。”徐洋又正要说话，但是文斌又开口打断了徐洋。
“算来，我们今天刚好跑步一星期了，但是从昨天起膝盖开始痛，最先开始是膝盖内侧往下点点，昨天晚上就没跑步，今天早上跑之前还好，跑完一直今天白天走路都痛，感觉转移到膝盖正中间了，有点点肿，用手机上网上查资料说跑步姿势不对，脚落地不对了。怎么样缓解痛呢，我还想继续跑步的，体检血脂有点偏高呢！怎么回事啊？”
文斌很郁闷地说道。
“呃。我觉得应该不是姿势的问题，一般人跑步不存在姿势问题。”徐洋如实地说道。