，以柔克刚。这套剑法的目的不是让你们执行任用的，是培养你们的心性，每天早晚各联系一次！做到平心静气！”
众人看着那简单的树枝，脚下的步伐，张家辉最后根本看不清杨洋的动作，但是王瑞等人确是可以！
“接下来，记住，你们有时候要做到一击必杀！你的身上任何部位都可以作为武器，比如你可以要对方，你可以用屁股压着对方等。用好自己的身体，用好自己。”众人点头，确实，在战场或者执行危险任务的时候，给自己的机会往往只有一次！
“耳与心合多益精，目与心合多益明，口与心合多益勇，鼻与心合多益力，手与心合更疾快。相辅相成！”
“劈打之法属金。金利如斧，能克木。。金能钻木。“板手属木”。板打或冲击的力是向前，劈打是由上向下，以竖破横。格架压楼拨拍都是这个道理。崩打之拳以直崩之劲而无竖劲，所以用劈定的方法去破它。犯上活打棹属火。火能克金。冲天炮诸势借火焰上冲之力，以劈领格架冲之法破劈打之拳掌。或上掳，或下化，以懈对方之力，乘对方旧力已过，新力未生之际击打，这就是攻防的要诀，以下诸方法皆是同一道理。撂手、拦手属水。水能克火。以力压拨的方法象横着流的水，能破冲击过来的拳，如一手力拨，一手攒打，就是防中有攻，退中有进之法。这种方法以横制竖。所以说为水能克火。横击拳法属土，土能克水。一身之望属土，土五脏属脾，脾动大力攻，以土横推填之则能破水也。”
“练习套路时，步型要准确，步眼要蹬开。攻防对练时则要适当缩小步幅，以利于进退。做到灵活适宜。千万有要使步法呆滞僵硬，造成呆板的弊病。步法的精妙，全在于平时的勤苦练习，只有功夫精娴，在应用时才能得心应手，随心所欲，动不露形。”
众人频频点头，杨洋不光说还做，可以说这让他们很好理解他的意思！而他教的这些要是推广开来，那么战斗力的数值将是几何倍数增长！但是这只能是一个美好的愿望，因为杨洋不可能帮助所有人成为强者！
“练习武功有十忌十八伤，要注意避免。能做到心中有时常惊醒，胆坚志壮，临危不惧，临筹而自无怯怕，要善用精力，平时自己要善于调养，不要过于劳累。如终日沉溺声是色，则必致伤神伤体。三性调养得宜，则灵性之意自得，才能取得攻防中的机敏勇敢。三性为中精气神力的基础，眼光锐利，耳目灵通，心性灵勇，三性合而为一，精灵自生。”众人谨记在心！今天一天让他们感觉自己这二十几年是白活了，但是张家辉岂不是更惨，觉得自己这一生都白活了！但是他们有事幸运的，目前连龙组的人都没有得到杨洋的知道，你说他们能不是幸运儿吗！
“最后送你们一首诗。拳把若不知练气，总有仙着不足恃，头束肩提步存尽，一动一静一呼吸。”
“呼吸者气也，动静者心也，心一动而一响，则有力，而势实矣，然静要专，一动要精神，吸心紧急，呼必恕发，心为元帅，气为先行。目为旌旗，目若恍惚，指示不明，则动静失宜，呼吸倒置，阵必失矣。习此艺者，先要讲明眼位，视之不至恍惚，则目之所注，志必至之，志之所至，气必随之，心一动，而百体从令，振其精神，所其武威，动静呼吸之间而接法取法尽纳于一气中矣。所谓捶把尚一气，两气不打人者，此之说也。身之起落，步之进退，手之出入等，法活而气练，来速而去疾，不战则已，战则必胜矣。”
“艺以习而精，力以用而出。头束肩要提，气坠腿有力。举步妙存尽，滚手神出入。身动脚手随，手到步须移。拨拍分左右，挑接手高低。胸上定眼位，手出口不离。相交审接取，动静合呼吸。试观婴儿玩，天然最可思。”
“大家记住，每天都要感悟，都要练习。我有时间就会过来的，张司令，我想我也不用在待下去了，他们也消化好久。我还是回去和他们军训吧！”
“杨洋，你现在回去也没用了，还有三天了。他们马上野外生存训练了，这样吧，你休息一下吧。我让人安排。”
“好吧。”
“杨洋，你现在回去也没用了，还有三天了。他们马上野外生存训练了，这样吧，你休息一下吧。我让人安排。”
“好吧。”杨洋也只能无奈的点点头，他本想回去，这样的话让大家消除一下顾虑！
一辆汽车飞驰而来，急匆匆的赶到张家辉身边，低语几句，张家辉，脸色连变，“杨洋，恐怕你休息不了了！白虎也全体待命！杨洋你和我去指挥室！”
坐在车上，杨洋和张家辉都仔细的听着报告，“今天上午在南京市发生了一起持枪抢劫银行的特大案件！罪犯一共七人人！其中一个人是南越的特种兵，曾经有过辉煌的历史，单兵作战能力，反侦察能里都很强！七人中他主要负责攻击，外号毒蝎！还有两人，目前已经确定是父子关系，两人都有涉黑的过去！并且都当过兵。父亲叫叶天道，儿子叫叶王道！不知道因为什么，三人竟然联手！剩下的四人都是跟班！”
杨洋则是觉得没这个没有必要惊动自己吧