同一个人，在三个不同场合，给人三种不同的印象，起决定作用的，并不是她的外貌，因为在这样短暂的时间内，她的外貌是不会有多大变化的，而主要是她的内心。她一度变得虚伪，而这虚伪的心灵使人感到丑恶，再美的面貌也引不起美感来。可是当她在家庭遭到变故，她丢掉虚荣，又显出穷家女纯真的本色时，她在人们的心目中，不仅是可爱，而且是崇高了。
可见，决定一个人是美与否，主要不是外貌，而是心灵。一个人的外貌，姑娘们是无法选择的，而心灵的美，却是可以由自己来塑造的。
一些浅薄的小伙子选择女朋友可能只注重女孩子的外貌，冷落一些不算太漂亮的姑娘。但这有什么要紧？失去这样的追求者，焉知非福！只有那些深知你的心而不注重外表的人，才值得你去爱，也才有可能获得真正的幸福。
外貌的美是不长久的。歌德说得很干脆：“严格说来，美人只是在一刹那间才是美的，当这一刹那间过去以后，她就不再算得上美人了。”再美貌的女子，也无法牵住逝去的岁月，使红颜不老。而内心的美，却将随着岁月的增加，心灵的日益净化，而越加显示它的光华，受到人们的敬重。这使我们想起了托尔斯泰说过的一句话：“人并不是因为美丽而可爱，而是因为可爱而美丽。”这是正确的。
不要做对自己长相不满意的女人
一位20岁的女大学生，个子矮，身体肥胖，整日忧郁寡欢，心理压力很大，心情抑郁、烦恼，成绩下降……
人的很多烦恼是从不接受自己开始的。比如，对自己的生理状况不满意：我为什么是单眼皮？我为什么个子矮？我为什么肥胖？我为什么……也有可能对自己的生活经历不满意：我为什么没有上重点学校？我为什么生在平民之家？我为什么没有钱？等等。这都是不接受自己的心理表现。
相貌长得不好，也应该正视和坦然接受这个事实。健康的心理要求一个人对自己保持一种接纳的态度，对自己的一切要坦然地承认和接受，不欺骗自己、不拒绝自己，更不憎恨自己。
从审美的角度看，男孩子特别怕别人说他没有男子汉气概，女孩子最怕别人说她是世界最丑的人。这导致很多人产生心理毛病。有些男孩子拼命地吃增长素，买增高鞋；有些女孩子想方设法地穿时装，涂化妆品。其实，男子汉不是用尺子量出来的，而是靠内在的气质。拿破仑个子矮小，他向一位身材魁伟的将军下达命令时，站在部下面前像个孩子。将军依仗力大，拒绝接受命令，并再三强调客观理由。拿破仑没办法了吗？不是的。他只说了两句话：“将军，您如果不执行我的命令。我马上让您和我一样高。”那不就是砍一截了吗？拿破仑的英雄气概压倒了一切，而这一气概是靠了气质胆魄而非个子高矮。
接纳自己是一种心理状态，与客观环境和本人状况完全无关。有些人天生是瞎子是聋子，但能正确对待、敢于接受自己，依然乐观，面对人生，能奋发向上；有些人相貌堂堂，五官端正，却并不喜欢自己，最终自误人生；有些人并不富裕，却知足常乐；有些人家财万贯却活得并不快活。因此，一位哲学家在回答“谁是世界上最快乐、最幸福的人”时，说：“那些认为自己是最快乐、最幸福的人。”
人的长相容貌是一种天赋。有着姣好的容貌固然好，如果不具备这种美丽的天赋，也无须自卑，更不应该嫌或怕自己长相丑，这是一种客观存在。那么，生活中将如何正视这种现实，从而克服因为长相丑而痛苦的心理呢？
1.要理智对待现实
一个人长相的美与丑，不是由自己所能决定的，而对一个难以改变的事实，常作无益的哀叹，就会使自己陷入深深的自卑情绪中而不能自拔，从而危害身心健康。因此，必须理智地对待现实，承认事实，而不去否定它，才有可能真正使痛苦减轻。如果采取躲避、否定的态度，不仅摆脱不了痛苦，而且还会加强对心理的折磨。
长相丑者往往有一种病态的敏感，特别注意别人对自己长相所产生的反应。如脸色、眼神、语气、态度，不仅对直接涉及其长相的谈论反感、愤怒，而且对影射长相的言辞特别忌讳。事实上，一个人的长相无须自我表白，也不必去隐瞒，别人都能看到。如果你躲躲闪闪，掩掩盖盖，反倒会引起别人的好奇心，越对你看个究竟，到时会使你更加难堪。你不妨大大方方坦然相对。对于熟悉了解你的同学和朋友，没什么可忌讳的。而对于不认识的陌生人来说，反正你也不认识他们，即使他们评头论足又有什么可怕的呢？
2.不要过分注重自己的长相
心理学研究表明，人的长相与人际吸引力有一定的关系，但主要表现在异性之间又重在选择对象的问题上。对于一般人际交往，无论是同性还是异性之间，其影响是极其微弱的。此外，在实际生活中，人们对于某个人的长相的评价及其自我评价并不完全一致。如自认为很丑的人，别人不一定觉得他丑，自认为很美的人，别人也不一定认为他美。因为人们对一个人的认识与评定，不完全取决于他的长相，尤