一个人做事不专，这样弄一点，那样弄一点，既要翻译，又要做小说，还要做批评，并且也要做诗，这怎么弄得好呢？
——（中国）鲁迅
注意力并不是一种官能，相反，我认为它比那些拼合在一起的所谓的各种官能要有价值的多，没有了注意力，所有的天赋和价值都失去了意义。
——（英国）夏洛特·梅森
注意是我们心灵的惟一门户，意识中的一切，必然要经过它才能进来。
——（俄国）乌申斯基
所谓“专注”，就是集中精力、全神贯注、专心致志。从更深刻的涵义上讲，专注是一种精神、一种境界，“咬定青山不放松，不达目的不罢休”、“把每一件事做到最好”就是这种精神和境界的反映。可以说，每个人对这个词熟悉程度不亚于熟悉自己名字的程度，然而，熟悉并不等于理解。
专注，已经成为一个人能否成功的决定性因素之一。心无旁骛，锁定目标，坚持不懈，是需要孩子掌握的重要学习能力之一。
老猎人带着自己的3个儿子去草原打猎。4个人来到草原上之后，老猎人让3个儿子向草原的近处和远处望去，然后他提出了一个问题：“告诉我，你们看到了什么呢？”
老大回答说：“我看到了我们手中的猎枪，在草原上奔跑的野兔，还有一望无际的草原。”老猎人摇摇头说：“不对。”老二接着回答说：“我看到了阿爸、哥哥、弟弟、猎枪、野兔，还有茫茫无际的草原。”老猎人还是摇摇头说：“不对。”这时，老三回答说：“我只看到了野兔。”老猎人终于开心地笑了：“你答对了。”
由此可知，一个人想要捕获自己的“猎物”就必须专注于“猎物”本身。
有时候，孩子之所以在学习上表现的不是令人很满意，是因为孩子没有专注在“学习”这个目标上，而是让自己的目标游离了、分散了。孩子可能看到的太多，想到的也太多，比如人在课堂上而心却游到了昨晚看的电视节目或玩的网络游戏上，如此而已就失去了自己的目标和方向，更不用说专注于目标了。
著名科学家牛顿就特别专注于目标，注意力也高度集中，他一生中的绝大部分时间是在实验室度过的。每次做实验时，牛顿总是通宵达旦，注意力非常集中，有时一连几个星期都在实验室工作，不分白天和黑夜，直到把实验做完为止。
据说牛顿有一次在做实验时，一位朋友来看他，等了好半天，他也没有出来。这位朋友饿了，便把牛顿作为午餐的烧鸡吃掉，将骨头留在盘子里走了。过了好长时间，牛顿从实验室里走出来去吃饭，看到盘子里的鸡骨头，不禁笑道：“我以为我还没吃饭，原来已经吃过了。”
牛顿在专注于工作时出现的这些轶事是不足为怪的，也正是这种高度的专注于目标的精神，让牛顿在科学的领域建立了丰硕的成果。牛顿说：“如果说我对世界有些微小贡献的话，那不是由于别的，都只是由于我对工作的专注和辛勤耐久的思索所致。”
俄国教育家乌申斯基说：“注意是心灵的天窗。”只有打开注意力的这扇窗户，智慧的阳光才能撒满心田。可见，不管做什么事，只有保持注意力，聚精会神地去做才能事半功倍。
2006年11月，中国社会心理学会公布了“首次全国青少年注意力状况”调查活动结果。调查显示，被访学生中自认为上课时能集中注意力的比例为58.8%，刚刚过半，而在自习时间，可以集中注意力者也只有48.6%的比例。其中大学生上课时能集中注意力的尚不足一半，比中学生低将近17%。上课走神现象在大学生中也十分常见。
在具体回答“能坚持多久集中精神地听课”时，结果同样不令人满意。在一节课中能坚持集中注意力30分钟以上的仅有39.7%，大部分只能坚持15～30分钟。而在大学生中，更是仅有28.8%的人能在课堂上集中注意力超过30分钟。近八成青少年承认在上课时“有时走神”。
由此可知，中国青少年的注意力集中状况有待提高。中国社会心理学会有关专家指出，注意力是智力行为的本质特征之一。提高注意力水平，培养青少年良好的学习习惯，对维护青少年身心健康具有不言而喻的重要意义。
如果没有注意力，观察和思维等认识活动也就不能正常进行了。一个人只有把自己有限的注意力放在一个目标上，才有可能获得成功。
孩子学习最大的敌人就是注意力涣散、不集中。实验证明，集中注意力是孩子搞好学习的保证。学习的时候必须集中注意力，否则就不会有好的学习效果。所以，要想提高孩子的学习成绩，让孩子学会有效学习，就需要对孩子进行注意力的培养，让孩子学会专心，养成专心致志的优点，这样，孩子的学习效率才能事半功倍。那么，父母应该怎样让孩子专注的能力呢？
培养方法一：让孩子一心一意做一件事
《成功杂志》在庆祝创刊60周年时，著名记者西奥多·瑞瑟在爱迪生实验室外扎营3个星期，终