衣服后，拉他到了别墅后面的小花园里。周雄坐在草地上道：“这阵你一直没练书上的坐息方法吧？！”
杨东城不好意思道：“这段时间太忙了，晚睡早起的，实在抽不出时间来。”
周雄道：“就算抽不出时间也不能荒废。每天认真练习对你的身体是有好处的！来，和我一起练！”
这到是！不过说来也奇怪，自从回到j市之后，自己身体里的那股戾气还未曾发作过。杨东城心中感叹。席地而坐，和老者一起面东吐息。按着书上教过的方法，呼吸渐渐减慢，每次呼气都把肺里的气体吐干净。一分钟呼吸次数不到十次（正常人三十次左右）。
别墅位于郊区，空气比市中要清新得多。太阳缓缓的升起，不时有微风吹过，四周都在一片宁静中。盘腿而坐的杨东城这时真可谓是心平气和，清爽无比，神志象是飞扬出体外和花草树木融为一体。
不知过了多久，杨东城回过神来。这时老者早以起身回屋，拿了两杯咖啡出来，笑呵呵的递给杨东城。杨东城奇怪问道：“我坐了很久了吗？”
“是啊！快两个小时了！”
杨东城挺身而起，伸展双臂，喜道：“好久没有这么轻松过了，感觉很舒服！”
老者笑道：“这也是其中的奥妙，以后多练习，对你的好处可大着呢！”
这话杨东城可绝对相信，如果在小号里没有这套心法，那自己早就死了！杨东城喝口咖啡，精神一震道：“老大爷，我们还是接着练刀吧！”
周雄笑道：“不用急，我们先去吃饭！如果帮会里没什么事就留下多住几天，咱爷俩多聊聊，正好闲暇时教你练刀，你看怎么样？”
杨东城没意见，他本身也想从老者身上多学一些东西。“这自然好！我一会给就帮会把电话，只是又要麻烦您了！”
吃饭前，杨东城先给狮子打个电话，问他钟宇那有没有消息。狮子道：“听他的意思好象还需要几天，听说飘雪看管得很严，钟宇一时半会还查不出什么来什么情况！不过老钟昨晚带了几个闪杀的兄弟，潜入到胡景海的家里，把胡景海给干掉了！”
“太好了！等什么时候有了消息再给我打电话，我在老爷子这多住几天！还有，帮会有什么事及时告诉我，这阵帮会就麻烦你打理！”听到胡景海已死的消息，杨东城心里大喜，暗道自己以后在j市就少了一块挡路石了！做起事来也方便很多了！
狮子恩了一声，又问杨东城什么时候回来。这点杨东城也不确定，只是含糊不清的说过一阵就回去。