地方。
因此，古人对丹田极为重视，有如“性命之根本”。
二、呼吸精气锻炼丹田：
第一步：意守心下绛宫（即中丹田），积敛宗气；
第二步：吐纳炼气。
亦称吐故纳新，它能把中丹田的元气引导到下丹田之中，储存到人体的奇经八脉，从而提升人体的种种机能。
三、丹田之气：
一般指下丹田，脐下三寸的地方。
丹田其实是动脉、静脉毛细血管交接血液转换封闭循环的的地方。
比如在打坐时，进入冥想阶段，想象自己的丹田深处有颗内丹，通过内视可以看见！
然后、就是，运用吐纳练气来修炼内丹。
等到内丹真正形成之后，就可以通过导气之法，慢慢引导它循环通过十二经络、奇经八脉。
练到第五阶段的关门者也不过可以缓慢地将丹田之气从小周天这309个以上的穴位上都走一遍！
而打通了十二经络的出师者就可以畅通无阻地、快速运行丹田之气到十二经络的309个穴位！
同理！打通了奇经八脉的名手就可以将丹田之气，在小周天的309个以上穴位飞速旋转运行！
而高手呢？
高手即是黄金圣斗士！
咳咳说错了！
其实，所谓高手就是打通了任、督二脉，功德圆满的完成了大周天之人！
这里必须得再温习一下！
一、再论奇经八脉！
奇经八脉是任脉、督脉、冲脉、带脉、阴跷脉、阳跷脉、阴维脉、阳维脉的总称。
它们与十二正经不同，既不直属脏腑，又无表里配合关系，其循行别道奇行，故称奇经！
奇经八脉交错地循行分布于十二经之间，其作用主要体现于两方面：
1、沟通了十二经脉之间的联系！
奇经八脉将部位相近、功能相似的经脉联系起来，达到统摄有关经脉气血、协调阴阳的作用。2、奇经八脉对十二经气血有蓄积和渗灌的调节作用！
当十二经脉及脏腑气血旺盛时，奇经八脉能加以蓄积，当人体功能活动需要时，奇经八脉又能渗灌供应。
所谓打通奇经八脉，只是名义上的好听而已，其实只是打通了其他六脉，那就是：
冲脉、带脉、阴跷脉、阳跷脉、阴维脉、阳维脉这六脉！
冲、带、跷、维六脉穴位，都寄附于十二经与任、督脉之中，惟任、督二脉各有其所属穴位，故与十二经相提并论，合称为“十四经”。
先说这奇经六脉，它其实是与十二经络、任、督二脉这“十四经”有着共通的穴位。
因此，说是打通奇经八脉其实是打通了任、督二脉中，所共通的少量穴位而已！
二、何谓任督二脉？
任督二脉共有52个穴位，其中：
1、任脉有24个穴位，行于腹面正中线，其脉多次与手足三阴及阴维脉交会，能总任一身之阴经，故称：“阴脉之海”。
2、督脉有28个穴位，行于背部正中，其脉多次与手足三阳经及阳维脉交会，能总督一身之阳经，故称：“阳脉之海”。
奇经八脉除任、督二脉有自己的独立穴位外，其他六条经脉的穴位都寄附于十二正经与任、督脉之中。
其中，分布于十二经络及任、督两脉上的穴位，两者相加，一共有361个重要穴位！
不知大家注意到没有？以上两点中，曾不止一次的提到，任、督二脉都自己独立的穴位，它既是“八脉”、又称为“十四经”！
因此，任、督二脉既是“经”又是“脉”，而且是经脉中的统帅者，可谓是“经脉之皇”！
也就是说，只有打通了任、督二脉才能真正算是打通了奇经八脉！从而可以圆满的完成全身361个重要穴位的大周天运转！
这种运转，与小周天309个以上穴位的的飞速运转不同！
如果说打通了十二经络的出师者运转丹田之气至全身309个穴位的速度是亚音速！
那么，进一步打通奇经六脉，圆满完成小周天的名手其运转丹田之气至全身309个以上穴位的速度是音速！
而好手是超音速！
那高手呢？
丹田之气至全身361个重要穴位的大周天运转速度是令人瞠目结舌、匪夷所思的光速！
前文提到：
出师者一旦打通了十二经络，人体便能持久地发挥出10％的潜能！
而那打通任、督二脉的高手便能超越人体的极限，也称为超潜能，其功力会呈几何数的增长。
论高手的武学修为，已勘化境！
形象地比喻一下：顶尖好手可以摘叶飞花、踏水无痕、可避刀枪、水火、暗器等！
他能只凭籍一根树枝，就可以做到与刀枪一样的作用，正可谓是达到了“人剑合一”的境界！