吃过早饭，已经十点了。上午，黄浩还是没准备让莫忍休息，这段时间，要练习基本功。黄浩的拳脚，基本是泰拳的路子，所以，教莫忍的，也是这么一套。十点到十二点，莫忍的锻炼项目，是跳绳！
“师傅！为什么我要跳这个！”莫忍很不理解，不是说要学习功夫吗？
“就你现在的水平，还想练功夫，花拳绣腿还差不多。继续吧。跳两个小时再说。”黄浩说完，自己转身出了健身房，没了人影。
哎……莫忍很无奈，只好又接着跳绳……
中午，黄浩适时出现，拎着两袋子菜啊，肉啊的，在门口向莫忍无耻招手。“莫忍啊，休息一会儿吧，该吃午饭了，嘿嘿。”
莫忍抹掉一头的汗珠，喘了喘气，暗想，改天放些毒药，毒死你算了！还是接过菜篮子，道厨房里去了……
中午休息半小时，下午，莫忍被安排打沙包。手打疼了，也不让停；打的出了血，裹了纱布继续。然后是踢沙包，再然后，是仰卧起坐……
吃过晚饭，莫忍已经筋疲力尽，洗完碗筷，就想要去睡了。黄浩却不依不饶的把莫忍叫道客厅，又练习了一个小时的深蹲。莫忍几乎是四脚着地，爬到床上去的。而且，比起睡着，应该说，是直接累晕过去了。
黄浩说的很对，累垮身体，是忘掉情伤的好办法。几天以来，这是第一个夜晚，莫忍沉沉熟睡，没有梦，也没有司辰……
接下来的两周，莫忍的生活就像是炼狱，每天重复着这些挑战身体极限的练习。每天用来想念司辰的时间，越来越少，对司辰的思念，越来越淡……
莫忍每天站在镜子前，都有点惊奇的看着自己的身体，变化真的好明显。虽然还是很瘦，可是，已经清晰可见肩膀，胸腹，腿上的肌肉，渐渐的隆起，变得硬邦邦的；皮肤因为常常在海滩跑步而变成健康的小麦色；一张脸更加的有型，坚毅，更加的自信……
到第三周的时候，莫忍已经从打软沙袋，变成打包着薄沙袋的木桩。按照黄浩的说法，泰拳运动，强大的内心是关键。可是支撑这强大心脏的，是硬度超强并且耐打的身体。莫忍的手，肘，腿，膝，早已过了青肿的时期，逐渐变得强硬起来……
第二个月，莫忍已经可以带着耳机，放着奔放的音乐，一口气跑完二十圈。周围的邻居纷纷侧目，这个暴发户真是请了一个不得了的护院，超级帅气，还体能超强！