变化，叶晨觉得，其实这门功夫最核心的东西就是锻体——锻炼皮肤！
最开始，叶晨想着是整个人躺进铁砂中，如同游泳一般，在里面自我摩擦，可是除了把自己的弄得血肉模糊，再没有任何作用，几次尝试，皆是如此。
后来分析，急功近利了。
铁砂掌，铁砂脚，可都不是单纯地外物摩擦就能修炼出来的，若只如此，最多只能摩擦出一身的老茧子。
更重要的是摩擦之后的温养。
叶晨修炼铁砂掌和铁砂脚，都是通过银针刺穴配合真气蕴养这才大成。
而身体上的穴道和手脚有着很大的不同，全身扎针，同时刺激真气蕴养周身，真气分散不均，作用效果不一，有的甚至直接被窍穴吞噬，总之，几乎没怎么起到蕴养的效果。
所以，叶晨现在是一点点来，两条小腿加两条小臂，这就是叶晨下一步的计划。
嗷呜~~~
水中，叶晨正在修炼，远处丛林一声呼啸冲天而起，直接打断了他。
“又来了。”
听声音就知道是白虎来了，自己来这里修炼的时候，这家伙每次都会过来找自己玩。
前两年是自己来，这两年是带着崽子来。
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