众咸鼾睡，忘却生与死。昏昏醉梦间，光阴两俱失。流浪于生死，苦海无边际。如来大慈悲，演此为《洗髓》。须侯《易筋》后，每于夜静时，两目内含光，鼻中运息微，腹中宽空虚，正宜纳清熙。朔望及两弦，二分并二至，子午守静功，卯酉干沐浴。一切惟心造，炼神竟虚静……” 夜深人静，余宁端坐在书桌前，闭上眼睛，背诵着经文之中的修行方法。 整整读了一个晚上，他已经大致读通了《洗髓经》之中的经文一门养神练气之法。 默默背诵了一遍，余宁觉得已经完全的理解了这段经文之中的意思。 “叮，获得技能：洗髓经（初级）。” 【洗髓经（初级）】（你的这门武功似乎初入门径） 余宁深深吸了口气，果然没出乎他的意料。这个游戏是要自己探索的。 他闭上眼睛，盘坐在榻上，试着运用刚学到的吐纳方法，默默的运行起来。 没过多久，他的脚心涌泉穴涌上来一股热流，遵循着行气路线通向尾闾，再由督脉逆上，冲破玉枕关，通过泥丸宫，逐渐形成一股庞大的热流，自泥丸宫涌出，再返回前面的任脉，运转不休。 果然有效果。 余宁心中一喜，急忙按照经文继续呼吸吐纳。 …… 当余宁从吐纳入定中醒过来的时候，已经是大天亮。 余宁气沉丹田，运行了一遍真气，探知到昨日薄弱的真气在仅仅过了一夜，就壮大了许多，全身仿佛有一股惊人的力量正在迸发出来，恨不得立刻冲出去，找个武林高手大战三百回合。 ……算了，实在编不下去了。 实际上的情况是，经过了一夜的吐纳，余宁只不过是觉得精神好了一点，力气大了一点，仅此而已。 或许长期修炼下去，会有效果吧？ 余宁长出了一口气，伸了个懒腰，正要起床，却被脑中一连两个提示音给吓了一跳。 “叮，出现可选主线任务，请玩家自行选择。” “叮，出现可选支线任务，请玩家自行选择。” 靠在床上，一边眯起眼睛打开界面，果然在主线和支线任务一栏都出现了变化。 1、可选主线任务：【武林新秀】作为武林中初出茅庐的小虾米，踏入武林的第一步是扬名立万，请在江南武林中达到声名鹊起的程度。 支线任务：（可选） 1.【苏蓉蓉的心愿i】苏蓉蓉一直想拥有一家属于自己的包子铺，请玩家完成苏蓉蓉的心愿，帮她买下一家店面。【选择：是/否】 2.【苏蓉蓉的心愿ii】苏蓉蓉一直想要一对双胞胎，最好是一男一女，请玩家完成苏蓉蓉的心愿生下一对活泼可爱的龙凤胎。【选择：是/否】 3.【爷爷的心思】孙白发的孙女孙小红最近沉迷于在石龙武场学武，请玩家完成孙白发的心愿帮助孙小红打消习武的心思。【已接受】