的清楚，好几处障碍他原本有更高效的办法通过，可是犹豫了一秒才用了最为保险的方式。”
。“平衡木上你们以为那是人家怕了么？你们以为他是怂包吗？那是高强度的运动乳酸堆积，肌肉失控的表现，一群蠢货。stupid。”
。整个二排的士兵都傻了。
。他们不敢想象，一个人居然又这样的意志力，能够强忍着这样的疲惫跟随他们一道训练，还能跑出一个良好的成绩。
。那么，在他身体正常的时候，成绩又该是如何？
。二排的士兵面面相觑，随后脸上露出惭愧的神色。高爱军这才点点头，招呼一班开始训练。
。至于高爱军，心里也暗自计较着，自己这个连排记录，究竟能够保持几天。看向远处仔细聆听连长训话的龚云，高爱军陷入了困惑，他觉得，龚云随时可以破了他的记录。
。有了龚云的前正，二排士兵就像是打了鸡血一样。
。往常还对这种科目有些倦怠的家伙，纷纷向张宫易几个经验丰富的班长请教起各种诀窍来。
。“上高板有两种个办法，臂力小的，就用挂臂世，臂力大大的，直接用立臂式。两种方法都是在锻炼臂力和身体协调性。”
。“记住了，低桩网通过时一定要把屁股放下去，使用膝盖和胯部的力量，上肢以左右两臂交替带动，这样才能迅速通过。”
。张宫易和另外几个班长几个也不藏私，很是仔细地交代着种种要点，边教学还边示范。