势分，纯阳大功金钟罩有站势卧势两部。即站卧势相结合，练功与疗伤相结合。站势，练功强度小，轻松自如。初练者和体弱者.都能由此人门升阶。从健身开始，进而强身，气劲在体内流通、增强，身体能承受重...
武当纯阳大功金钟罩简介总论
武当纯阳大功金钟罩简介总论纯阳大功金钟罩，即道家硬气功。是武当全真派秘传的高深内功之一，历来只在武当全真派内部极少数核心弟子中秘密传授。武当全真派纯阳武学宗师刘理航，享年岁。夕年在武汉市道教四大丛林之一的武当官，拜武当全真教龙...
姿势：自然站立，两足与肩平行，两臂向前侧平举，左右手掌腕关节各向内弯曲，左右手中指对准，掌心对准膻中穴，距离一尺，收腹，使外气内收，舌顶上腭。
意念：想象眼前为一猎场，围网逐渐收拢，左右手掌逐渐向膻中穴靠近收拢，做二遍，第二遍将气从口呼出，然后再次将外气内收。
姿势：自然站立，足与肩平，左足向左侧跨出一步，成弓箭步，两手掌交会于腹部前，右手掌在上，左手掌在下，五指松开，然后两手臂往反方向分开，似桨分水，左右方向各一次，舌抵下腭，鼓腹，内气皆会于丹田。
意念：犹如操双桨划船，分水前进。
收功：收左足复原，自然站立，舌放下，腹部内气从丹田周围散开，两臂自然向左右侧平举，然后缓缓放下。
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